随着人们生活水平的不断提高，相信生活中大多数人，对榴莲这种水果都并不陌生，虽然榴莲味道比较独特，且价格比较昂贵，可是对于偏爱这一口的人来说，即便是花重金，也会满足一下自己的口腹之欲。
而榴莲的价格之所以比较昂贵，也不是没有依据的，要知道，榴莲可是有着“水果之王”的美誉。
虽然很多不喜欢吃榴莲的人很难接受它的气味，但不可否认的是，榴莲的口感确实十分的美味，而且其营养价值非常的高。
不仅如此，榴莲还是十分滋补的水果，常吃或对于强身健体、健脾补气等都具有很好的功效。
在民间，更是有着“一个榴莲三只鸡”的说法，虽然这种说法在很多人看来十分的夸张，纵然榴莲的营养价值再高，应该也抵不过三只鸡的营养。
不过这种说法也并非空穴来风，榴莲中确实含有多种营养成分，除了常见的膳食纤维、胡萝卜素，以及各种维生素以外，榴莲中还含有大量的矿物元素，及核黄素等营养物质。
而这些物质在进入人体后，确实能够起到很好的滋补效果。
那么，常吃榴莲到底对身体有哪些好处呢？
1.滋阴壮阳
据研究发现，榴莲中所含有的营养成分，对于滋阴壮阳具有很好的功效。
尤其是对于体质比较虚弱的人来说，适当地吃一些榴莲，不仅能够为身体补充多种营养元素和能量，而且榴莲中的某些营养元素，对于滋阴壮阳也具有很好的效果，能够有效地强身健体。
不过值得注意的是，由于榴莲属于一种滋补效果极强的水果，因此，对于身体虚弱的人来说也不能一下吃太多，以免出现虚不受补的情况，反而给身体带来一定的危害。
2.缓解痛经
对于经常受痛经困扰的女性朋友来说，适当地吃一些榴莲，或对于缓解痛经症状具有一定的帮助。
可能生活中大多数年轻女性都会出现痛经的现象，而痛经的出现不仅会给女性带来身体上的折磨，更是会影响其正常的生活和工作。
我们都知道，女性之所以容易出现痛经的症状，除了跟日常的饮食习惯和作息习惯息息相关以外，部分女性总是出现痛经的症状，可能还与宫寒有关。
而榴莲这种热性水果在进入人体后，能有效改善女性腹部寒凉的情况，起到温宫暖体的效果，所以，吃榴莲在一定程度上或对于缓解痛经也具有一定的功效。
而除了以上这两大好处以外，适当地吃一些榴莲或还能健脾开胃，改善便秘等症状。
不过值得注意的是，由于榴莲这种水果的热量十分的高，若是长期大量的摄入，可能会增加身体的代谢负担，容易导致人体长胖。
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