我们都非常的清楚，水是生命之源，不管是对于生活当中的正常人来说，还是对于怀孕期间的孕妈妈来说都是一样的，因为妈妈在怀孕期间喝水不仅仅关乎着孕妈妈自己的身体，还关乎着胎宝宝的正常健康生长发育，这是因为当女性在怀孕之后，由于身体当中的血液循环流动速度会加快，新陈代谢速度也会加快很多，如果孕妈妈喝水不及时，很容易造成出现血液粘稠，这就不利于身体当中堆积的毒素和垃圾排出身体之外，也容易影响到胎宝宝氧水的质量，从而不利于胎宝宝的生长环境。
如果孕妈妈的羊水受到污染或者是羊水不足，很容易导致胎宝宝出现缺氧，甚至是胎儿窒息，所以说怀孕期间孕妈妈应该学会正确的喝水，学会多喝水，不仅仅对于羊水好而且对于胎宝宝的发育也有着一定的帮助，那么怀孕之后你学会喝水了吗？在3个时间段喝水或许有利于胎宝宝发育哦。
一、早上空腹喝水
因为当人们的身体经过了一晚上的睡眠与休息，由于身体当中的水分已经消耗了非常多了，当人们早上起床的时候，身体是处于一个极度缺水的状态，这个时候血液黏稠度也非常高，自然新陈代谢水平也会变得非常缓慢，我们都知道当人们晚上睡觉的时候，身体当中的各项器官正在为身体排毒解毒也就积累了很多的毒素与垃圾，所以说早上起床不妨空腹喝一杯温开水，这不仅能够为身体补充水分，而且还有利于促进血液循环以及新陈代谢的速度，将身体当中堆积的毒素和垃圾尽快排出身体之外，而且还有利于补充身体当中羊水量。
二、睡前1小时喝一杯水
当人们在睡觉的时候，身体坚持七八个小时不喝水，时间长了很容易造成身体当中缺乏水分，这也就是说身体只要处于缺水，那么对于子宫的羊水也容易造成一定的影响，所以说孕妈妈在睡觉之前不妨喝一杯温开水，也千万不要喝太多，因为我们都知道孕妈妈处于怀孕期间很容易让胎宝宝压迫到膀胱，所以导致孕妈妈出现尿频的现象，所以说晚上睡觉之前不要喝太多水，一杯就可以了，不然容易导致起夜上厕所，影响到睡眠休息，所以说建议睡觉之前的一个小时喝一杯温开水，这样羊水不仅仅更好，胎宝宝也会变得更健康。
三、洗完澡和运动时
当孕妈妈在洗完澡之后，由于身体当中的水分蒸发得非常快，而且洗完澡和运动的时候，不管是对于生活当中的普通人还是于妈妈来说，都应该要及时的为身体补充水分，如果孕妈妈进行了适量的户外运动，一定要记得带上水就不仅仅能够帮助身体补充水分，有利于平衡羊水，而且还有利于胎宝宝的健康发育。