身体有这8大状况，说明你是长寿体质，非常健康！
长命百岁是很多人的终极梦想，但是理想很丰满，现实很骨感，并非人人都能活到100岁这个年龄，根据国家统计局的数据，我国目前的人均预期寿命是78.2岁，能活到80岁以上的老人，就算是高龄了，可想而知，活到100岁，该是多么的困难。
但也有人提出了这样的疑问，难道就没有人能活到100岁吗？
当然不是，虽然活到100岁很难，但现实里总有一些能活到100岁，甚至超过100岁的老人，有人说，这是老人的福气，是天选长寿之人，应该是他们身体里有长寿的基因吧。还有人会说，能活到100岁的老人，肯定是有什么长寿的秘诀，这样的秘诀，应该是普通人所不知道的。
要告诉大家的是，基因并不在长寿里发挥决定性作用，所谓的长寿，也没有太多的秘诀，其实长寿非常简单，只要你从年轻的时候，保持简简单单的好习惯就可以了。
作为医生，要提醒大家的是，身体有这8大状况，说明你是长寿体质，非常健康！
1、免疫力好的人，更易长寿
免疫力对于每个人来说都至关重要，特别是老年人，如果免疫力不好，那么大毛病可就来了，首先，免疫力不好的人，很容易遭受形形色色微生物的攻击，包括细菌、病毒、真菌、支原体等，从最近几年流行的新冠病毒就能发现，很多老年人为什么感染新冠后很快就重症去世了，归根结底还是免疫力不好所致。
免疫力不好，还很容易罹患癌症，这是因为免疫系统无法级别识别身体里已经突变的细胞所致。
那些长寿老人，他们都有一个共同的特质，那就是免疫力很好。
2、体重稳定的人，更易长寿
体重，最怕走两个极端，一个极端是太瘦，瘦骨嶙峋，瘦的皮包骨，到医院检查，会发现有不同程度的营养不良，这样的人，要想长寿是不现实的，因为人一瘦，免疫力就会下降，很多时候，之所以会消瘦，主要原因是疾病导致的。
当然，太胖也不是好事，太胖的人，非常容易罹患高血压、2型糖尿病、冠心病、癌症等疾病。
所以，体重稳定，也就是体重标准，不胖不瘦的人，更易长寿。
3、睡眠质量好的人，更易长寿
有的人，一晚上睡眠时间连四个小时都没有，失眠、早醒、睡眠浅等，这些都是睡眠质量变差的最大绊脚石，一个人，要想更长寿，睡眠质量一定要好，因为人体的放松与修复，都是在睡眠中进行的。
4、面色红润的人，更易长寿
有经验的医生，往往从一个人的面色就能看出他身体的好坏，一个身体健康的人，往往面色红润，如果出现异常的面色苍白、面色发黄、面色晦暗等，均要警惕疾病的到来。
5、肚子平坦的人，更易长寿
很多人，往往到中年的时候就已经大腹便便了，说实话，挺着一个大肚子，实在是影响颜值，很多人不以为然，觉得这是中年的标配，是成熟的标志，所以肚子越来越大，也熟视无睹。
这是完全错误的，肚子变大，其实是腹型肥胖，有腹型肥胖的人，更易罹患高血压、冠心病、癌症、中风、糖尿病等慢性病。
6、性格开朗的人，更易长寿
一个人要想更长寿，性格一定要特别开朗，性格开朗的人，往往能保持良好的情绪，情绪好，免疫力就好，内分泌就稳定，疾病出现的概率就会很低。
很多疾病往往是病由心生的，像暴躁、焦虑、抑郁、悲伤等都是不好的情绪，长期在这些情绪的影响下，疾病就容易出现。
举个例子，一个暴躁的人，如果长期乱发脾气，很容易罹患高血压和癌症，一个抑郁的人，时间长了容易罹患胃溃疡。
7、排便习惯良好的人，更易长寿
肠道健康的话，那么整个身体都会很健康，正常人的排便习惯，是每天一次，而且往往固定在早上这个时间段，如果排便习惯不好，则要警惕疾病的到来。
8、爱吃蔬菜、水果和粗粮的人，更易长寿
很多人不爱吃蔬菜、水果和粗粮，顿顿都是大鱼大肉，这样的人，更易罹患三高，爱吃蔬菜、水果和粗粮，则有助于补充膳食纤维、维生素和微量元素，有利于预防三高。