月经对每个女人来说很熟悉，而且每个月总会经历生理期。来月经时虽然很烦人，各种难受，不舒服，但是月经对女人也是有一定的好处的，可以调节内分泌，一个排毒的过程，随着很多女性生活习惯的不注意，越来越多的人都会出现“宫寒”宫寒对女人来说就是子宫寒冷所引起的一些状况，宫寒的时候身体是会有一些表现的！比如说女人来姨妈时，没有这3种“表现”！可能说明你没有“宫寒”！
一，来姨妈时，长痘、出油等！
有些女性在来月经的时候，脸上会长痘痘，出油等现象这说明你可能没有宫寒，月经期也是排毒期，人体是通过月经排毒，月经拍不出的一些毒素会通过脸部排出，这样就导致了面部出油，长痘的现象，。如果你来姨妈的时候，起色比较好的话，那可能说明你的子宫还是很暖的。
二，痛经！
痛经是宫寒的一种常见表现！指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重者会影响生活质量。从中医的角度来说，痛经与宫寒息息相关，摆脱痛经需先“暖宫”。女性在来姨妈的时候，本就是很凉的，如果还不多保养的话，就容易让子宫受冷，因为宫寒而引发痛经。
三，身体虚弱，体质虚弱。常常表现的精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，性欲也会减退，脉沉，真阳不足的则腰酸如折，女性朋友面色也变得黯黄，自我感觉下腹部不暖和，四肢不温，主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味，想吃辛燥食物，
所以说，女人来姨妈时，没有这3种“表现”！可能说明你没有“宫寒”其实不管有没有宫寒，女人在生理期的时候还是要多保养才可以。来姨妈的时候，要多休息，
宫寒不能吃什么食物
梨
梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。而宫寒的女性不可多吃梨，最好煮熟再吃，以免宫寒症状加重。
柚子
柚子味甘酸、性寒，具有除痰止渴、理气散结、润肺清肠、补血健脾等功效。一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，脾虚腹泻、宫寒的女性不宜多吃。