甘肃省农业农村厅关于防范应对我省未来一周持续阴雨天气的预警信息
〔2019〕第36号
各市（州）农业农村（畜牧兽医）局、兰州新区农林水务局：
据甘肃省气象局预报：未来一周我省持续阴雨天气，降水主要集中在23～26日，河东大部地方有小到中雨，其中白银、兰州、临夏、定西、平凉、庆阳等市州局部地方有大雨。累积降水量可达40～90毫米，舟曲东山镇降水量15～35毫米。
详细预报如下:
今天下午到夜间，全省各地阴有小雨或阵雨，其中张掖、甘南、陇南等市州局部地方有中雨。
23日，酒泉、嘉峪关、张掖三市多云转晴，局部地方阴有小雨；省内其余地方阴有小雨或阵雨，其中兰州、白银、临夏、甘南等市州部分地方有中到大雨，定西、庆阳两市局部地方有中雨。
24日，河西五市多云，其中祁连山区阴有小雨或阵雨；省内其余地方阴有小雨，其中临夏、甘南、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市局部地方有中雨。
25日，白银、兰州、临夏、定西、平凉、庆阳等市州阴有小到中雨，局部地方有大雨；甘南、陇南、天水三州市阴有小雨，局部地方有中雨；省内其余地方多云间阴，局部地方有阵雨或雷阵雨。
26日，甘南、定西、陇南、天水、平凉、庆阳等市阴有小雨转多云，局部地方有中雨；省内其余地方阴转多云，局部地方有小雨或阵雨。
27日，甘南、陇南、定西三州市局部地方及祁连山区多云间阴，有小雨或阵雨；省内其余地方晴间多云。
28日，河西五市多云间阴，祁连山区有小雨或阵雨；省内其余地方多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨。
请相关市州、县区农业农村部门高度重视近期重要天气过程，做好以下工作：
一是要切实加强组织领导，做好灾害监测预警工作，加强应急值守和农情调度。
二是要全面落实好农牧业生产管理的各项措施，尤其做好人员安全工作及防范降水天气对农作物、设施农业、牲畜圈舍的影响，确保农牧业生产安全稳定。
三是加强农业技术指导。加强与气象部门的联系，密切关注天气变化，及时组织农技人员深入生产一线开展技术指导，指导农民落实好防灾减灾技术，尽力降低灾害损失。
四是发生灾情的市州要及时统计上报灾情。
联系电话：0931-81793368179295
传真：8179295、8179136
邮箱：gsnq@sina.com
甘肃省农业农村厅
甘肃省突发农业灾害应急指挥部办公室
2019年8月22日
记住这5点，健康少风险
No.1
吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
10种滋阴润燥的食物
冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、苹果
上面这10种食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心血管疾病的作用。不妨把这个菜单告诉家里做饭人，让全家都吃得健康一些！
No.2
揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
程凯教授示范：风池穴位置
程凯教授示范：人迎穴位置
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
No.3
喝得“多一点”
这个阶段，稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。
荷叶茶，降压降脂
黑茶，扩张血管
银夏茶，清火润燥
No.4
睡得“早一点”
出伏后人容易感到疲乏，这就是所谓的“秋乏”。这是因为，经过“昼长夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。另外，出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳，引发心血管疾病。
最佳睡眠时间
婴儿（0-2岁）：11-14小时儿童（3-13岁）：10-11小时青少年（14-17岁）：8-10小时青年人（18-25岁）：7-9小时成年人（26-64岁）：7-9小时老年人（65岁以上）：7-8小时
No.5
穿得“暖一点”
人们常说“春捂秋冻”，但其实这句话是针对小孩子的，而对于中老年人，特别是老年人，早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小得多，心血管疾病风险也小很多！
不过，早晚穿衣也有技巧，一定护好脖子、后背、脚部。这些部位都是血管最丰富的地方，秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。
最后再次提醒大家昼夜温差大一定要注意保暖哦
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来源：甘肃省农业农村厅官网、每日甘肃网
见习编辑：肖楠
责任编辑：高丽萍
校审：董少斌