“健康鼠你”大年初六 | 春节尾声将近,囤下的年货怎么办?

2020-01-30     膳食计

春节即将过去

大家也准备大包小包的踏上归程

看着这一大堆的年货

你是不是开始抓破脑筋了

别担心!今天小编来告诉您,

最实用有效的年货保存方法!

蔬菜

01 莲 藕

买来的莲藕用清水洗净,放入容器,加满足够覆盖藕的清水,每隔1-2天换一次水。你会发现藕还是一样的新鲜哦。

02 西 红 柿

将西红柿放在塑料袋里,将袋口扎紧,放置阴凉处就可以了。每天打开一次,通风换气5分钟,擦干袋里的水蒸气,可保持一个月。

03 豆 腐

开水里倒点食盐,放凉后把买来的鲜豆腐浸泡其中,使盐水淹没豆腐,豆腐这样处理后即使是夏天也可以保存很长时间不坏。

04 菌 类

将买来的菌类放在牛皮纸袋里,透气好,可保存5天左右。

05 土 豆

在土豆中放一个熟苹果就可以,因为成熟的苹果会释放一种物质叫“乙烯”,这种物质刚好能抑制土豆发芽。

海鲜

01 鱼 类

在活鱼嘴里滴几滴白酒,放在阴暗处,盖上透气的盖或湿布,鱼可以多活3-4天。

02 虾 类

将虾放入水中浸没,放进一个金属器皿,放入冷冻室结冰,后可将器皿取出。

03 蟹 类

把螃蟹的脚用绳子捆起来,然后用湿毛巾盖住,放到冰箱保鲜层里,可保存5天。

04 生 蚝

新鲜的生蚝清洗干净,放入水盆里,滴几滴香油,可保存一两天。

05 鲍 鱼

将鲜活的鲍鱼放冰水里降温,目的是让鲍鱼处于一种休眠状态,然后将鲍鱼放在食品级冰袋保温箱内。

水果

01 草 莓

将买来的草莓用加了醋的水浸泡,可以减缓草莓变质期,吃之前清洗一下就可以。

02 香 蕉

用保鲜膜将每一根香蕉的根部裹紧,可以让香蕉保鲜一周。

03 樱 桃

不要用塑料袋或塑料盒来装樱桃,因为透气性不好,容易导致樱桃腐烂变质。此外,去掉果梗也容易坏掉。

04 橘 子

将橘子放进小苏打水里浸泡一分钟,沥干后装进塑料里面,橘子可以保鲜3个月。

小零食

01 糖 果

普通糖果可以存放在铁盒或者玻璃瓶中,存储时间不要超过半年,如果出现返潮、酸败的现象,一定要扔掉。

小提示 糖果不能放在阳光照射的地方,也不能与含水分过多的食品同时存放,无论是铁盒存储还是玻璃存储,都需要注意。

02 巧克力

巧克力可放进冰箱冷藏或冷冻保存,但是这会导致巧克力的表面形成一层略带白色的薄膜,这是可可油,它不会导致巧克力变味,熔化的时候薄膜也会消失。

03 饼 干

白糖很容易结块儿,是因为白糖极易吸收空气中的水分。所以,我们用对水分敏感的方糖来吸走饼干袋里的潮气,将方糖放入吃剩的饼干袋中,就可以让饼干保持干脆了。再用夹子夹住袋口,夹的时候应当将饼干袋的封口卷起几层,避免漏气受潮放在阴凉处。

04 干 果

干果建议保存在密封的玻璃瓶或者铁盒里储藏,温度在15℃以下,如果室内温度高,可以密封后放冰箱冷藏,可以放置一小包零食里的干燥剂加以保存。

讲了那么多

这些储存办法你都学会了吗

赶紧行动起来吧!

把你家里的年货都安排上吧

膳食食谱

松茸土鸡汤

【食材】

松茸、清远鸡、枸杞、姜片、料酒、盐

【做法】

1.将松茸洗净,用小刀轻力刮净其表面泥脚,切块

2.清远鸡斩块,焯水,过冷水

3.将鸡肉、松茸放入锅中,加热水(水盖过鸡块)

4.放入枸杞、料酒、姜片

5.中火炖一个小时后,转小火炖20分钟

6.放入适量盐,出锅

【营养价值】

富含粗蛋白、粗脂肪、粗纤维

和维生素B1、B2、维生素PP等

几乎补足了人体健康所需的各种稀缺元素

图片来源于摄图网

部分素材来源于网络

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/-p07BHAB3uTiws8KnFOH.html