4月10日，记者联系了部分返内医护人员，回家后经过短暂修整，他们已陆续回到了原本的岗位上。回想起支援湖北的那些日子，仍然感慨万千，有人向亲人倾诉，有人将自己的心情写进了日记，各种情绪交织，心理状况堪忧。
医护人员：光荣背后亦有“五味杂陈”
白衣勇士，逆行出征；
春暖之际，平安凯旋。
内江市援助湖北医疗队队员们日前返回内江，家乡人民以最高礼遇、最深敬意迎接英雄回家，场面令人一度哽咽，他们是光荣的，荣光背后却“五味杂陈”。
在39岁生日当天，资中县人民医院呼吸内科副主任黄旭东出征武汉。
在武汉的日子充斥着忙碌和紧张。一天，在工作中的黄旭东发现自己右眼有些异常，坚持完成手上工作后，他出舱后发现右眼红红的。他知道，眼角膜是新冠病毒传播途径之一，那一刻，他内心百感交集。
今年30岁的付萍是市第二人民医院ICU主管护师，疫情发生后，她主动请战并出征湖北。
出征前那几天，她将有关新冠肺炎的保险，通通买了个遍。“我还给自己买了寿险，万一回不来至少可以给家人留点爱。” 付萍坦言，那些日子心情复杂，抱着必胜的决心，却也做好了牺牲的准备。
心理专家：
一线医护人员需要这样自我解压心理“药方”
针对一线医护人员的情况，记者分别联系采访了市心理学会、市阳光驿站心理支援服务队、心舞杨帆——心灵关爱公益平台等心理专家团队。
中国心理人才库专家、市心理学会会长冯兴慧介绍，一线医护人员每天面对着多种应激源交织的状况，特别是在疫情形势严峻的时刻，进入方舱，感染的风险、每天超负荷的工作、面对着病人的痛苦和生死，巨大的应激和压力之下，部分一线医务人员的身体、心理都已濒临极限。支援结束回家后，又担心自己和家人的健康等。
如何纾解？心理专家们的会诊“药方”如下：
把隔离期看作是自我休整期；
暂不关注他人的态度以及和其他人的关系，把关注点放在自己身上；
在可能的情况下，寻找适合自己的增强体质方法并实施；
暂时不给自己定目标，也不考虑将要发生的事，关注点聚焦当下，聚焦自身；
把刚刚经历的一切留在身后，向那些时光告别。
此外，接纳、理解自己已有的情绪，和自己沟通此情绪传达的信息，再针对性调整，同时进行积极的自我心理暗示，稳定情绪，如果无法自我疏导，可找专业心理咨询师做一对一交流、心理咨询等。