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置身于工作、学习、生活中，我们每个人都有自己的情绪。不管是消极情绪还是积极情绪，大人学会了控制和管理，而孩子往往无知无畏。有些“仇”大人想忘却忘不掉，孩子不仅能事无巨细写下来，又能云淡风轻的忘记。

一名小学生“记仇本”走红网络，网友：大人想忘却忘不掉

最近，微博上一名小学生的“记仇本”火了。正如其名所言，这就是这名小学生用来记录平常让她产生“仇恨”的人和，。这个小本封面就写着“记仇本”三个字，笔画有些稚气，让人看来十分可爱。

​翻到下一页，有日期、天气，还有4条与贾玉静、颜培宇的“仇恨”。面对他们“凶我”“瞪我”“翻脸不认人”“揍我”等罪行也要记下来，。翻到下一页，写着“贾玉，黑户我”，想着一个气呼呼的小学生因为“仇人”名字“静”笔画太多而跳过的画面就十分有趣，而且把还把“仇人”的罪行“吓唬我”写成“黑户我”。

​网友们的评论更加让人啼笑皆非：

@种草小屁猪：综上所述，他喜欢贾玉静；

@第一眼的意中人：这可以说得上是典型的三角恋关系了，贾玉静喜欢你，颜培宇喜欢贾玉静，所以你才会被揍！

@halo1221-：小朋友怕自己忘记了，于是写下来，大人想忘却忘不掉。

​网友们的评论角度清奇，却又恰恰指出痛点：小孩的“仇”能写下来还能忘记，大人不仅不敢写还忘不掉，其实，不管是大人还是小孩都应该正确表达自己的情绪，这样有利于心理健康。

3个技巧教你引导孩子正确表达和发泄情绪。

01家长鼓励、赞扬孩子表达情绪

在表达情绪这方面，家长一定要持支持态度。并且认真观察孩子的情绪变化，比如她瘪嘴是是不是代表不开心，她哭泣了是不是代表想要什么东西…跟孩子进行谈话，询问她此时的感受，鼓励她把想说的话说出来，并赞扬她这种行为。

​孩子养成主动表达情绪的习惯，对家长教育孩子百利而无一害。以后，遇到什么事会通过谈话和沟通来解决，而不是憋在心里，家长也更懂如何帮助孩子。

02根据不同情绪传授不同的处理方法

不管是消极情绪还是积极情绪，家长都鼓励孩子表达出来。孩子的积极情绪，家长可以教她要和别人分享快乐；孩子的消极情绪，教孩子发怒、哭闹是解决不了问题的，应该先冷静下来，把愤怒写下来或者做其他有益身心的事情发泄情绪，比如运动、室外活动等。

​03家长以身作则常和孩子说说心里话

家长可以先抛开父母的身份，日常生活中可以像个朋友一样和孩子聊天，也和孩子说说自己的心里话，让孩子学会如何处理他人的情绪。将来孩子也将懂得换位思考，拥有一颗宽容的心。

孩子情绪表达能力在社会生活中十分重要，不仅关系人际交往，还关系到自己的心理健康。父母一定要从小培养孩子自我表达的能力，毕竟喜怒哀乐都表现出来的孩子更“鲜活”！

​今日互动话题：你会经常和孩子谈心吗？他说出过什么让你意想不到的语句？欢迎在评论区留言交流！

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