在这个注重颜值和身高的社会，即使颜值不够，身高还能加分不少。特别是男孩子，有时候应聘一个职位，都有身高的要求。怪不得，很多父母都希望自己的孩子能够“高人一等”，以后的生活也更有优势。
现代生活的水平越来越高，后天发育对孩子的身高成长有着很大的影响，即使是矮个子的父母也能养育出高个子的孩子，关键在于把握孩子身高发育的猛长期。当出现这3个信号，说明孩子的身高就进入“猛长期”，家长一定要多加重视，要不然孩子真的会少长几公分！
一、孩子饭量突然增大
想要长高身体，肯定需要充足的营养。如果孩子在某个阶段的饭量比日常大很多，或是以前比较挑食、不爱吃饭，突然出现饭量增大的情况，那就说明孩子进入身高的猛长期。这时候，家人一定要在孩子的日常饮食上多花功夫，保证孩子的营养需求。
此外，每一个孩子的身高猛长期都不同，很多孩子都是在初中阶段开始长个子，建议孩子每天饮用牛奶，多补充其中的钙质，有效促进身体骨骼的成长。只有满足人体的生长需求，才有利于身高的快速发育。
二、孩子经常喊腿疼
在腿部没有外伤的情况下，可是孩子还是经常喊腿疼，代表孩子这个时候进入到身高的猛长期，专家称呼这种疼痛为：生长痛。孩子的身高进入猛长期，骨骼的生长发育比较快，容易出现“生长痛”的情况，不妨慢慢按摩腿部发育的关节，有利于缓解腿部的疼痛。
为了孩子的健康发展，建议家长带领孩子进入医院进行全面检查，比如检查孩子的骨龄，身体是否缺钙等。在孩子的成长期，需要多补充富含蛋白质和钙质的食物，还要远离垃圾食品，从而保证孩子的身体健康。
三、孩子越来越能睡
在孩子进入身高发育的快速期，身体消耗的能量越来越大，这时孩子就会出现“越来越能睡”的情况。科学证明，良好的睡眠可以促进身体的发育，在睡眠过程中，孩子的身体会分泌出大量的生长激素，这有利于孩子的成长发育。身为父母，肯定希望自己的孩子长高个，所以一定要为孩子创造一个良好的的睡眠环境，有助于孩子的健康成长。
父母发现孩子进入身高的猛长期，肯定不能错过这个长高的机会。家长为了让孩子多长几公分，不妨从这3个方面入手：
1、保证营养充足、均衡
孩子进入身高的猛长期，身体对营养的需求增大很多，首先家人要保证孩子的营养充足。在饮食方面，尽量做到荤素搭配，维持孩子的营养均衡。
孩子的一日三餐，一定要吃好，尽量少吃零食和垃圾食品。身高发育需要补充蛋白质，可以多吃鱼类、蛋类、肉类、牛奶等富含蛋白质的食物。除此之外，平常都要多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有助于补充身体所需的维生素和微量元素。
另外，家人不要盲目给孩子补充营养品，孩子吃太多的营养品，容易导致内分泌失调，反而有害孩子的身心健康。
2、锻炼身体，加强运动
生命在于运动，适当的运动有助于促进血液的循环，加快人体骨骼的发育速度。平常多让孩子参加喜欢的体育运动，例如篮球、跑步、骑车等，这些运动都可以促进身体的生长发育，孩子在发育期还能多长一大截。
值得一提，孩子的学习压力大，适当运动还可以缓解孩子紧张的情绪。周末家人要是有时间，不妨一起去运动，还有助于孩子长高身体。
3、充足睡眠时间，有利于生长发育
身高发育和人体分泌的生长激素有着很大的关系，生长激素分泌得多，孩子就容易长得高。生长激素分泌最多的时段有两个，一个是21:00-1:00，另一个是5:00-7:00，不要错过这两个身高发育的黄金时间。
孩子注意合理安排时间，养成良好的生活作息习惯。另外，不要去熬夜，每天保证9个小时以上的睡眠时间，对孩子的身高发育很有好处。
朴货君说：
孩子进入身高的猛长期，家长一定要好好抓住机会，帮助孩子长高身体。要是错过身高发育的黄金时期，孩子的身高就会少长一截，以后想要长高就很困难。