身为一个“看脸”的女人，请问还有什么比109个漂亮小姐姐任我挑选更饱眼福的事情呢？
没错，说得就是《青春有你2》（外号“婧”），光是一排超A大长腿齐刷刷走来的场面，就足够让我每周两次乖乖蹲点收看了！
虽然这节目未播先火，年前就改名《青春有瓜》惹，但whatever，有料才下饭。
特别是几位夺冠热门，早就悄悄去她们微博探过底的我表示，个个都是狠角色！
当前排名第2位
首先是SNH48的许佳琪，和我印象里的二次元女团不一样，她走的是英气御姐范，侧分lob头看起来颇有几分冷艳大姐头的气势。
据说自带百万粉丝基础，明摆着是冲C位来的嘛~不过可能是期待越高越容易落空，当这个“赵四跳”出来的时候我真实的呆住惹…
dbq现在看到还是会笑出来
好在后来的solo还蛮精彩，有拉回票数。另外这个身材也很养眼，腰细腿长不干瘦，一看就是多年舞蹈功底打磨出来的曲线！
当前排名第10位
这位姐给我的第一印象就是“很女团”，表演时的动作表情都挑不出毛病，确实有8年练习生的水准，不过可能瓜吃多了，对她总有一种“瓜主滤镜”…
但抛开其他光看脸，u1s1确实是男女通吃的漂亮，连日推都说她有“天使面容”。
穿衣也非常欧尼风，各种流行元素基本都能在她的自拍里找到，所以说身材好就是可以在追求潮流的道路上为所欲为啊。
当前排名第1位
这位戏精小姐姐堪称婧中黑马，初登场就上了热搜第一，那口音听得我拳头都硬了 。
不过她的各种小动作真心搞笑，节目最佳reactor，天然可爱的肉肉脸，很符合作精富二代的人设。
除了22万的包、36万的表这种浮夸身外物（…），她私下穿搭也很有自己的风格，170的身高96斤，就外形来说不出道还真有点可惜呢。
说完选手再看导师，有多少人是冲着Lisa看的节目？随便扭两下就秒杀选手，姐姐的腰不是腰，勾魂三郎的弯刀！
而我们小蔡PD更是收获了一票好感，粒粒已经听n个之前不太了解他的集美跟我惊叹“好帅”了，说一句他是从漫画里走出来的，你们没意见吧？
当这两双绝世好腿站在一起时，多看两眼都能净化心灵。“长腿姐弟”裹上面包糠，隔壁泰国人都磕晕了！
好啦好啦，暂且收回对帅哥美女渴望的眼神吧，正所谓3月不减肥，456789月徒伤悲，就算我们是不打算出道的卑微素人，也不能太放纵自己鸭。
所以今天呢，粒粒就要把这些年琢磨出来的“身材管理干货”整理出来，帮大家好好补补课！
想要控制身材，先要搞清楚自己处于一个什么样的阶段。粒粒倾情整理的身高体重对照表如下~
此时可能会有小可爱郁闷地表示，上面的表格里不包含自己的身高…没关系，这里还有一个更准确的计算公式（身高按cm算哦）！
必须提醒大家，身材的测量指数有很多，体重只是参考之一哦。
明确自己的身材范围后，就轮到我为超重的宝宝出谋划策啦。特别极端的减肥方法我可是强烈拒绝的，只要养成一些好习惯，减重这事so easy~
你萌发现了吗？这个世界上真的有人怎么吃都不会胖，天天炸鸡烧烤伺候，结果一上称，她是最轻的。
其实秘诀全在“细嚼慢咽”四个大字，虽然嘴巴一直动，但实际吃进去的量很少，而长时间咀嚼后大脑会向你发出“饱了”的指令，这样不用挨饿也能瘦。
最佳范例蔡徐坤，凭借一颗虾饺嚼97下的技能怒减20斤，成功变身纸片人。
有偷摸效仿的网友表示效果还挺明显，不过要注意重点在于吃的慢，而不是疯狂咀嚼锻炼出松鼠咬肌…
慢点吃不光能帮我们少摄入热量、促进肠胃消化，最重要的是能降低餐后血糖。所以面对美食恨不得“暴风吸入”的猪猪女孩们，赶紧学着点！
不知从啥时候开始，市面上流行起了代餐奶昔，宣称营养又好喝，甚至口感和奶茶相比都不逊色。
叭过说实话，要把食物打成不需要咀嚼的粉末状，营养活性很难保证，而好的口感通常需要加入大量的糖和添加剂，这些和健康没半毛钱关系啊。
再者说1碗米饭的热量大概是180千卡，相比之下一瓶代餐的热量也并没有很低嘛…
更可怕的是大家通常意识不到代餐的热量值，习惯性把它当成饮料和加餐，这能不增肥么！
所以粒粒还是建议大家尽量吃天然的食物，这样才健康。
吃什么很重要，吃的顺序同样重要。有的妹子吃饭喜欢先吃肉类和主食，吃爽了才来点蔬菜，最后喝汤，保证胃里一点空隙都不留。
而健康的吃法，一定是要把低热量的东西放在前面吃，当你产生一定饱腹感后再吃高热量的肉蛋奶，这样就能无形中减少摄入啦~
说了这么多，是不是有个声音在心中呐喊：我就是爱吃东西，有没有不控制饮食就能变瘦的方法？
作为一名长时间浸泡在时尚圈的博主本人，对于如何穿衣显瘦还是很有经验的，学会下面这几招，藏个10斤以内的肉不成问题！
适宜人群：肩宽背厚
上身壮的宝宝们，我劝你们放弃高领吧，V领圆领才是真爱。适当的大领口不仅能延伸脖颈，还可以让肩膀看起来不那么宽阔。
而本季最in单品——衬衫，更是为倒三角女孩量身定制，搭配复古配饰，随意解开上面两粒纽扣就能穿出vintage风格~
低领针织衫+翻领西装的穿法值得每一个职场集美学习，霸气与温柔交织，早晚温差也能轻松hold住。
适宜人群：腿粗屁股大
粗腿女孩一定要多多尝试直筒裤！最修饰腿型的裤子没有之一，不拥有一条不用在时尚圈混了。
除了常规的牛仔丹宁材质，各种黑白灰色直筒裤都能做到显瘦好搭，风格百变。
同时还可以在这个宽松的基础上对症下药，比如肌肉小腿可以选择微喇一些的版型，胯宽就多看看阔腿款式…总之没有什么是宽松直筒家族解决不了的！
适宜人群：全身胖、小个子
我们女生最纤细的地方，除了脖子就是腰了，所以“收腰”是显瘦穿搭中重要的一环。腰部剪裁没有曲线的话，再瘦看上去也像充了气！
特别是对于小个子女生而言，明确腰线必不可少。没腰的人也可以无中生有系条腰带，显瘦+优化比例一步搞定。
大家在穿高腰裙/裤的时候，如果能搭配短上衣，那效果自然double。如果你本身腰就比较细，那可千万别放过这个嘚瑟的机会哦~
好啦姐妹们，关于如何变瘦+显瘦的话题就先聊到这里，你们有没有自己悟出来的变美小tips可以分享给大家呢？
最后粒粒必须三观很正地说一句，身材是我们自己的，没必要因为他人的目光而强迫自己，毕竟吃东西真的很快落~
行叭，八卦粒要继续翻《青你2》的舞台了，plmm百看不厌，你们有喜欢的选手想安利给我吗？讨厌的人也成，评论区留给你们尽情吐槽~