一、气入丹田：
用嘴巴吸气到肺部，再撑大肺部下压胸腔与腹腔之间的横膈膜，以让肺部有最大的贮藏气体空间。
练习方法：
1、用嘴巴吸气，将气体吸入到肺部后，再将肺部压下横膈膜，借以制造更大的空间贮藏空气，手可以按着肚脐下的下腹部，去感觉该位置的凸起与凹陷。
2、上述方法练熟之后，再来练习更高级的气入丹田，即嘴巴张开却不吸气，利用物理科学方法中的虹吸原理，将腹部隆起让空气自然进入丹田，这个方法要练到熟能生巧运用自如，才不至于在唱歌时因为嘴巴太用力呼吸造成明显换气声。
二、腹肌压缩法：
学会了气入丹田之后，再来就要会运用空气去振动声带而发出声音，如何不会唱得脸红脖子粗甚至优雅轻松的唱歌。
1、下巴轻松下压，切勿抬头扬起下巴拉长脖子唱歌。
2、脖子放轻松不要用力，这需要长期练习养成正确的习惯，否则会伤到声带，而且声音僵硬不会柔美。
3、利用气入丹田吸足气之后，运用腹肌的力量压缩腹部，让腹部的气体受到强大压缩力量后往上冲通过声带引起震动而发出声音，这才是正确的健康发声方法。
三、腹肌压缩法进化版：
通常外面的歌唱老师教导腹肌压缩法只会一种，哪一种呢？就是很多都知道的肚脐下三寸用力压缩。其实这是不对的也不够的，更不符合物理科学中的气体流动与压力的理论。什么方式才是正确又可让人们唱歌的时候能轻松、持久、好听，又能拓展个人的音域呢？
回到主题，对于腹部呼吸与压缩的运用共分为三个部位：
1、唱低音时，用压缩下腹部的位置的力量，让发出来的声音更低沉厚实有力量。
2、唱中音时，用压缩中腹部的力量，让发出来的声音结实有力。
3、唱高音时，用压缩上腹部力量，让发出来的声音高亢响亮具有穿透力。
当学习者不断努力练习的时候，你会感受到三个部位的肌肉很酸痛，就像是在做仰卧起坐一般，如果有这样的感觉，恭喜你，那就对了，而且你已经快练成功了。
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