腎是人體很重要的一個組成部分，如果把人的身體比成一輛汽車的話，那麼腎的作用不亞於發動機，腎臟健康的人，身體相應也是比較有活力的。而當腎出現問題時，就像一座房子出現結構不穩定是同樣的道理。
但是有時候腎病是很難被發現的，比如慢性腎炎會在身體內潛伏很久，主要是因為腎臟是由100多萬個腎小球組成的，這些腎小球數量如此之多，而且腎小球都是搶著幹活的，打個形象的比方，一個腎小球會搶著干好幾個腎小球的活，因此當一半以上的腎小球出問題時，腎病才可能會有一些表現。
在現實生活中，儘管我們很在意自己的健康問題，但是千防萬防，可能還是會出現一些紕漏，以至於給自己原本就不太健康的腎臟火上澆油。就有這麼一個患者，因為多吃了幾片鈣片引發了急性腎衰竭，要說只是鈣片的問題，不至於這麼嚴重吧？正因為覺得沒有問題，所以才出了問題。
小王（化名）在五六年前曾經得過腎小球腎炎，經過治療之後病情比較穩定，而且近幾年身體一直還算比較健康，但是卻出現了嘔吐、神志不清的情況，緊急被家人送往了醫院，檢查結果顯示肌酐升高，急性腎衰竭。
主要原因出在了她吃的鈣片上，醫生在給她開治療腎炎的藥時也會開一些鈣片，從而避免出現骨質疏鬆等問題。但是她在鈣片吃完之後自行去藥店購買了鈣片。買的鈣片的劑量卻遠超於之前醫生開的，因為這些東西吃進去需要腎臟進行代謝，又加上她原本腎臟功能就不好，高鈣對腎臟產生了很嚴重的負擔，因此一個星期之後出現了腎衰竭，幸好看的比較及時，病情被穩定了下來。
除了高鈣之外，生活中還有哪些傷腎的行為需要避免呢？主要包括以下幾種：
一．隨便亂吃止疼片等藥物
這也是一種常見的比較傷害腎的行為，有的人長期吃止疼片，偶然體檢的時候才發現自己的肌酐值已經很高了。一些常見的止疼藥，比如芬必得等等，需要通過腎臟代謝，時間長了，會引起腎小管等部位的慢性損害，另外感冒藥也建議不要隨便亂吃，同樣的道理，有的人在發燒的時候想讓自己趕緊退燒，會吃退燒藥讓自己大量出汗，但是如果沒有補充足夠的水分，身體脫水影響的也會是你的腎。
還有就是一種常見的藥也不要亂吃，就是龍膽瀉肝丸，也不建議自己隨便服用，對腎臟會有損害，如果有需求，也建議在醫生的指導下服用。
二．控制好高血壓等慢性病
現在很多人都有糖尿病、高血壓等慢性疾病，一定要在醫生的指導下按時服藥或者是採取其他治療方法控制住自己的病情。因為不管是高血壓也好還是糖尿病也好，對於腎臟的危害也是比較大的。等到出現糖尿病腎病等併發症，那可就真的比較難辦了。
三．不要亂用一些美白產品
有很多三無的美白產品裡面含有較多的汞等重金屬，能夠通過皮膚或者是呼吸系統進入人體內部，很容易引起急性或者是慢性的腎臟損害。
總之，腎病易得不易解決，在日常生活中，一定要儘量規避那麼傷害它的行為，而且成年人建議每年做一下腎臟方面的體檢，因為體檢是發現腎臟是否有疾病的有效手段。另外在上廁所的時候發現了尿裡面有很多泡沫，而且長時間都沒有消失，建議去做一下尿常規，求一個安心。