伴隨社會生活物質水平的提高，工作壓力的增大，長期的作息不規律、精神方面的壓抑以及飲食不規律等都很容易產生內分泌失調，容易出現爆「痘」的現象，長痘以後，很多人都喜歡用手去抓它，甚至抓傷等，刺激皮膚機體，形成同形反應而導致創傷性白癜風，那麼，如何避免因「痘」變白癜風?
規律作息，按時就寢
臉上愛長痘，多半是內分泌失調所致，而白癜風發病正與內分泌有一定聯繫，現代人普遍存在壓力大，經常加班熬夜的習慣，加之患上白癜風，很容易產生不適，那麼調整好自己的作息時間，確保睡眠質量，才是重中之重。
調節精神，穩定情緒
長期處於壓力的狀態之下，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易長痘痘，因此，平時要注意調節精神狀態，穩定情緒，避免因長痘痘而引發白癜風。
注意清潔，不抓撓皮膚
面對電腦，電腦螢幕產生的灰塵和輻射對皮膚油脂分泌有影響，會造成油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，不利於藥物的吸收，因而對白癜風治療造成影響，所以患者平時要注意清潔皮膚，不要抓撓皮膚，形成同形反應，引發創傷性白癜風。
內調外力，科學祛痘
長痘痘除了內分泌失調和患者本身抵抗力也有一定的關係，市面上有很多祛痘的產品，在此提醒痘痘患者，不要亂使用，以免刺激皮膚，產生皮膚炎症，加大白癜風的發病幾率。
適當運動，增強免疫
預防痘痘生成，運動自然少不了，適度的運動不僅可以促進新陳代謝，增強皮膚免疫力，通過出汗排毒，還能預防痘痘形成，因此，我們平時應該養成每天運動的習慣，可以選擇通過散步、慢跑、打太極，瑜伽等運動項目進行適當鍛鍊。
痘痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病，平時要認真對待，預防皮膚發生炎症，繼而造成白癜風的出現。另外如果一旦發現有白癜風的症狀，一定要去專業的醫院進行診斷、治療，切勿因耽誤病情的治療而引發白斑的擴散或復發，影響生活及工作。