日常生活中，男男女女，或多或少都會遇到一些難以啟齒的生理問題，譬如——
以下，我們將逐一羅列，為您指點迷津——女性必知的10大生理知識
初夜未必會「見紅」
事實上，正常的處女膜都並非一層封閉的「膜」，其本身就存在有「孔」，且大小不一，形態各異（如下圖）：
古代女性初夜年齡普遍較小，處女膜厚而彈性差，更易「初夜見紅」。
而現代女性初夜年齡較晚，處女膜已變得薄而彈性較好；而有的女性，處女膜本身就比較薄弱，一些外部撞擊，如劇烈運動、騎車、劈叉等都可能引致處女膜破裂。
所以，「第一次」不見紅一點都不出奇。
至少3小時一換
血液是細菌的最佳培養基，長時間不換衛生巾，細菌便會肆意生長，威脅到女性生殖健康。
故此，月經期間，不要怕麻煩，務必勤換衛生巾。建議一片衛生巾使用不超過3小時，量大時，應酌情增加更換頻次。
紅糖水對付不了痛經
不要認為紅糖是對付痛經的利器，人體質有差異，科學上也沒有確鑿證據支撐「紅糖可治療痛經」這個結論。
儘管經期每天一杯紅糖水，但是不注意營養平衡、不注意睡眠、不注意健康的生活習慣，照樣可能痛經纏身。
未必
痛經分原發和繼發兩種。
原發性痛經，可能與內分泌失調、子宮發育等因素有關。
如果痛經是因為子宮內膜異位症，而且是早期的，也可能產後自愈。因為懷孕能分泌大量孕激素，而孕激素恰好能抑制子宮內膜的增殖。
而生完孩子依然痛經的，多數是繼發性痛經。常見病因是子宮內膜異位症和子宮腺肌症。這種情況建議及時就醫診治。
2~3天後
月經剛停止時，子宮腔內的創面就如同體表被擦傷的皮膚，雖然不出血了，但其實仍未完全修復好。此時若著急同房，可能刺激宮腔，影響宮腔內膜修復，甚至引起再次出血，乃至感染。
故建議最好在月經乾淨後2~3天再同房。
兩者沒關係
私處顏色的深淺，由黑色素細胞的分布決定，主要受性激素影響。
青春期後性激素水平明顯上升，私處顏色也會加深，這是正常的生理變化，跟摩擦和性生活無關。
多是外陰毛囊炎
女性的外陰處，密布著汗腺、皮脂腺等腺體，一旦受不良刺激，比如長期穿緊身化纖內褲、外陰局部潮濕不爽等，毛囊就容易發炎，進而長出「痘痘」。
是的
健康女性的生殖系統，是一個比較完善的天然屏障，能夠防禦致病菌的侵入。比如：
一旦這些屏障被破壞，病菌就有可能來侵犯，從而引起炎症。
當人體自身抵抗力下降、某些疾病導致激素異常和衛生習慣不合理等都可能引起炎症。
總的來說，婦科炎症不是有性生活女性的「專利」，只要你是女的，都可能得。
陰道洗洗害健康
女性陰道有自身的菌群平衡，用殺菌洗液洗，反而會破壞陰道的內環境，促進異常菌群的生長，導致陰道炎症。正常情況下，用清水清洗外陰即可，簡單又健康！
多數屬正常
大部分的乳房不對稱是生理性的，不必太過緊張。
但不排除極少數情況，是乳房炎症、腫瘤等引起。因此，定期自檢，以及進行乳腺彩超等體檢，必不可少。
男性必知的10大生理知識
測測便知
我國正常男性丁丁的長度，在疲軟狀態下，一般為3.5~12cm，平均7.1cm ；勃起時為7~18cm，平均為12.4cm。
是否在正常範圍內，不妨一測：
用拇指和食指夾住丁丁頭的冠狀溝處，把丁丁抬平，牽拉丁丁使其充分伸展後，用尺稍用力頂住丁丁根部的恥骨聯合處，測量丁丁頭（尿道外口）至根部的長度，得出的結果就是丁丁的長度。（勃起時測量更容易）
雙方滿意就好
性愛時間過短，如少於1分鐘，可診斷為早泄；但有時，性愛時間過久是因為射精困難，也屬於性功能障礙的一種。
其實，性愛只要能滿足雙方性需求即可，無須刻意追求時長。
非也！
尿得高，尿得遠，跟性功能無關，只能說明一件事：尿多！
晨勃減少≠陽痿
晨勃，是男性性健康的參考指標之一。很多因素都會影響晨勃的發生和次數，如年齡、睡眠、情緒、疲勞等，故不應僅憑晨勃減少來判定男性性功能好壞。
量表可測
醫學上，對於ED（勃起功能障礙），其實有著嚴格的定義，即「過去三個月中，陰莖持續不能達到和維持足夠勃起以進行滿意的性生活」。
而對於上述疑似患者，他們之中，有些並非真正的ED，是對自家『老二』要求過嚴、標準過高，屬於勃起未達到自身預期，而非真正的勃起功能障礙。
對於ED的鑑定，通常需由正規醫院的男科或泌尿科醫生進行。不過，若確實懷疑自己ED，不妨在就診前，參照以下「國際勃起功能評分表」，先對自身情況做一個大致篩查。
別想多！真沒用！
所謂腰子，即為腎，其主要成分為蛋白質和脂肪，屬於高膽固醇食物（每100克豬腎，膽固醇含量高達354毫克），吃多了，不僅不補，還可能造成腎臟負擔，越補越虛。
而牛鞭，通常包括了陰莖、睪丸，儘管所含雄激素較多，但進入消化道，就已經被消化了七七八八，談何「壯陽」。
韭菜除了叫「久」菜，和男人性功能並無任何關係。吃多了反而可能消化不良、塞牙縫、口氣大，小心會被伴侶嫌棄。
所以，要說上述幾樣有壯陽作用，大概就是心理作用吧。
不靠譜！
大量臨床數據表明，體外射精時是一種很容易失敗的避孕方式。
射精之前，男性的分泌物里已經含有少量精子，哪怕量很少，一旦游進陰道，也足以讓女性懷孕。
同理，不想讓女方覺得你是個不負責任的人，類似「我就在外面蹭蹭」「我就進去一下就出來」......此類說辭行為，就千萬別說更別做了。
並不會！
豆漿中含有植物雌激素，但活性不高，即使經常飲用豆漿，也不會讓男性變得女性化。男士們想喝豆漿就喝，無須糾結。
是的
別以為只有女性有更年期，男性同樣也有更年期。
隨著年歲增長，當男性體內的雄激素（主要是睪酮）分泌日益減少時，即會出現：
與女性不同的是，男性更年期出現的時間比較遲，多數出現在退休階段，即60歲左右。患病率為30%~40%，比女性較低，但發病隱蔽。更要小心留意，以便及時發現，及早治療。
對！
乳腺癌並非女性專利，男性也會中招！
有調查顯示，世界上罹患乳腺癌的男女比例為1:100，且呈逐年上升態勢。
男性步入老年後，隨著體內雄激素分泌減少，患乳腺癌的幾率也逐漸增加，而60~70歲是男性乳腺癌的高發期。一旦發現乳腺腫塊，尤其是固定的無痛硬塊，要及時就醫為上。
文章來源：一分鐘養生健康