一個聰明的寶寶與父母的遺傳有很大的關係，同時也離不開後天父母的培養。媽媽經常摸寶寶這些小部位，寶寶的智力確實會增長得更快一點。當然，這些都是經驗分享，不過，也有一定的借鑑意義，我們一起來看看吧，觸摸寶寶哪些部位，會幫助寶寶提升智力。
其實，寶寶體質的高低，跟媽媽孕期的時候，以及坐月子的時候，還有後天的培養都有關係，本文將從孕期的營養補充，哺乳期的飲食，以及後天的培養幾方面，教寶媽寶媽，如何培養一樣聰明健康的寶寶。
一、小手
手是寶寶認識世界的重要方式，他們用觸摸的動作來認識這個世界。在三個月的時候，發現遞個手指給寶寶時，寶寶會伸出小手來抓住大人的手。這種動作可以算是手部的精細動作，訓練精細動作可以讓寶寶感受到事物之間的聯繫，並且促進了身體各個感官、神經系統的發育，是寶寶智力發育中必不可少的動作。
如果媽媽常常給寶寶做手指運動，那麼寶寶的小手就會受到刺激，從而促使大腦發育更加靈活。比如，媽媽可以每天試著讓寶寶的小手慢慢掰開，然後再慢慢地合上，或者，媽媽可以用手指在寶寶的小手上輕輕地推，方向是從指尖到指根部。每天做幾次，可以達到增強寶寶手指靈活的效果。除了做手指運動外，媽媽也可以選擇和寶寶進行親子手部遊戲。平時，可以同寶寶一起翻翻圖書，或者拿些小玩具給到寶寶的手裡，鍛鍊寶寶自己抓握的能力。
二、腳丫
寶寶的腳丫嫩嫩的，肉乎乎，很讓人喜愛。有時候在給寶寶洗完澡後，媽媽們總是忍不住吻下、捏下寶寶的小腳丫，因為寶寶確實太萌了。媽媽常常摸寶寶的腳是可以刺激寶寶大腦皮層的反射，促進寶寶的智力發育。比如，揉寶寶腳趾頭，會讓寶寶會笑出開花。
不過，寶寶的腳丫上穴位是比較多的，寶寶還小，而且皮膚又嫩，他們對外界的力量會比較敏感。所以，寶寶的腳丫有的部位是不可隨便摸的，比如，撓寶寶腳心的來逗寶寶玩，又或者是在給寶寶換尿布時摸寶寶的腳部都是不好的，容易引起寶寶出現緊張的心理。
寶寶的小腳丫長大一點，就要學會走路了，當寶寶會走路時，可以試著讓寶寶光著腳丫走路，以及在乾淨的室內也可以不用給寶寶穿鞋子。寶寶光著腳丫，足底和地面可以充分地接觸，這樣寶寶走路時會用力抓住地面，從而讓肌肉得到訓練。
孕婦吃什麼對寶寶智力好
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的胺基酸。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。
3、補充鐵質的食物
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，准媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示准媽媽：很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強化穀物、菠菜以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加注意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。在孕期不會飲食，找臻月，給你最合理的營養補充，讓胎兒營養健康，治理好。
哺乳期吃什麼能增加寶寶的智力
1、卵磷脂獨樹一幟，充足的卵磷脂可提高信息傳遞的速度與準確性，這一點對處於發育階段的胎兒大腦來說，更具有特殊的價值。正因為如此，歐美等國家非常注重孕產婦對卵磷脂的補充。孕媽媽不妨從大豆、蛋黃、核桃、堅果、肉類及動物內臟等食物中攝取。
2、碘是聰明元素，胎兒發育(包括腦發育)要依賴母體供給充足的甲狀腺素，而碘是合成甲狀腺素的重要原材料。如果孕媽媽食譜缺乏含碘豐富的食物，就會導致母胎雙方甲狀腺素合成不足，影響胎兒腦組織正常發育，生出低智商胎兒。故孕期智力食譜還應包括海帶、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。
3、堅果為胎兒大腦加油(油食品)，乾果中蘊藏有豐富的不飽和脂肪酸，可為胎兒腦發育提供充足的「建築材料」。
4、核桃富含健腦成分磷脂，可作為首選零食。生吃或加入適量鹽水煮熟吃，也可以與薏仁、栗子等一起煮粥吃。
5、花生蛋白質(蛋白質食品)含量高達30%，營養可與雞蛋、牛奶、瘦肉媲美，且易被人體吸收。可與黃豆一起燉食，或與蓮子一起放在粥里或是米飯里，但不可油炸。哺乳期飲食遇到問題，就找臻月，給你最合理的營養補充，讓新生兒更加健康。
如何提高0-3歲寶寶智力
父母都是希望自己的孩子是健康聰明的，在寶寶的嬰兒時期，無論是身體發育還是智力發育，都應該打好一個基礎，下面和大家分享一下如何提高0-3歲寶寶的智力，希望對大家有所幫助。
在寶寶嬰兒時期，飲食是至關重要的，不管是母乳喂養還是配方奶粉，都要儘可能做到滿足寶寶的需要，很多媽媽都知道母乳喂養的好處，但如果在奶水不足的情況下，加配方奶粉就是必要的選擇，很多好點的奶粉都含有DHA，可以促進寶寶的大腦發育，所以父母應該在寶寶的飲食上多上點心，如果寶寶連吃喝都不好的話，什麼健康、智力都是浮雲。
很多家長容易忽視的一點就是寶寶的睡眠時間和質量，值得關注的是寶寶的身體發育以及大腦發育和睡眠是分不開的。在寶寶嬰幼兒時期，睡眠是占寶寶生活中的一大部分的，一般1歲一下的嬰兒的睡眠時間每天在16小時左右，1到3歲的寶寶每天睡眠時間在12小時左右，但總體來說，越小的寶寶，需要的睡眠時間就越長，比如新生兒的睡眠每天在20小時左右。
在寶寶還是新生兒的時候，聽力就非常的好，雖然視力遠不如常人，但聽力卻是正常人的兩倍，所以可以在寶寶很小的時候就通過聲音來和寶寶交流，比如在寶寶不睡覺的時候，媽媽可以唱歌給小寶寶聽，可以放輕柔的音樂給小寶寶聽，這就是為什麼搖籃曲能催眠寶寶，因為寶寶大腦能接受到這種聲音的頻率，故而能起到安撫寶寶的作用。
寶寶的視力的增長是個循序漸進的過程，在這期間，多讓寶寶接觸色彩艷麗的事物，媽媽可以穿色彩鮮艷的衣服來吸引寶寶的注意力，可以多讓寶寶看看新鮮的事物，在寶寶前三個月內，儘量避免讓光直照眼睛，但不必製造黑暗的環境，讓寶寶慢慢適應白天和黑夜的生活。
玩具能刺激寶寶的大腦神經，很多人都推薦在寶寶1到3個月的時候就可以給寶寶買玩具了，但買的玩具首先不能存在安全隱患，個人認為，太小的寶寶其實對玩具沒有多大需求，一般六個月之後的寶寶可能會對玩具感點興趣，當然了，越大的寶寶，比如一歲半之後，寶寶會對玩具有超高的熱情，這時候玩具的確能刺激寶寶的感官和神經。
0-3歲的小寶寶都是模仿小天才，父母和周邊的人的行為對小寶寶都有潛移默化的影響，父母可以多和小寶寶進行交流和做遊戲，比如你想讓你的寶寶早日學會叫爸爸媽媽，在他們很小的時候，就要經常在他們面前說「爸爸媽媽」這個詞。
寶寶大約在1歲到1歲半之間就會走路了，學會走路之後，寶寶的破壞力也在增強了，這就是常說的調皮，也是鍛鍊大腦發育的一個過程。其實每個小孩的性格都不會是完全相同的，有活潑的，有安靜的，但大多數小寶寶還是很好動的，這時候父母儘量不要克制小寶寶的這種行為，但要避免小寶寶在這種好動中可能會遇到的危險以及可能造成的比較大的經濟損失。
另外值得一提的是，父母和寶寶的親密接觸會對寶寶的大腦發育更加有益，所以不要讓你的小寶寶一個人孤獨的在那裡玩耍，就算在忙也要儘量多陪陪他，多親親他，多愛愛他。