很多球友問小編：「羽毛球是不是每次擊球前都要小跳啟動？」小編的答案是：「當然是，小跳很有用的，小跳主要是把握自己與對手的節奏，小跳之後啟動可以快很多，跳的就是對方擊球的瞬跳，判斷好對方出球方向，然後往那個方向啟動。」
羽毛球是一項室內，室外兼顧的運動，依據參與的人數，可以分為單打與雙打，羽毛球拍一般由拍頭、拍杆、拍柄及拍框與拍杆的接頭構成，一支球拍的長度不超過68厘米，其中球拍柄與球拍杆長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量越來越輕、拍框越來越硬、拍杆彈性越來越好的方向發展，適合東方人發展。
啟動小跳步的重要性：
1.啟動小跳步是體現步法節奏的關鍵環節：大家仔細看看國際頂尖選手的步法，會發現，他們的每一次啟動小跳步都正好是對手擊球的瞬間，時機把握得剛剛好，節奏把握的特別好，這樣就能形成一種步法上的節奏：快慢結合、舒緩結合，這樣的步法才能顯得靈動、飄逸，才能保重你用最小的體力完成整場比賽的步法。
節奏是什麼東西呢？打個比方，你回對方一個高遠球，質量好，球的飛行路線很長，你有充分的時間回中，這時候，你就要放慢回動步法速度，節省體力，讓你回動的最後一步（下一次步法的啟動步）正好合上對手擊球的瞬間。
當你一個快速的平抽球回對方底線，或者網前回放對方網前的時候，此時球的飛行速度快，回位時間也很短，你就要加快你的回動步法速度，同樣讓你回動的最後一步（下一次步法的啟動步）正好合上對手的擊球瞬間，這樣以球的飛行速度和自己回位時間充不充分來調節自己步法的快慢，就叫做步法節奏。
有的人打了一個高遠球後，以最快速度回到中間，以還有充分的時間在等球而得意，實際上你這個快速是完全沒必要的，已經浪費了你寶貴的體力。你的步法也就變成了滿場亂飛的蒼蠅步法了，以100M衝刺的速度看你能堅持多久。
2.啟動小跳步是所有步法開始前的第一步：在所有羽毛球步法中，啟動小跳步是第一步，任何上網步法和後退步法都是在啟動小跳步之後發生的（殺上網除外），沒有啟動小跳步也就沒有所謂的快速移動和合理移動，更談不上步法的節奏感，拋棄和省略啟動步的步法都是不完整的，都是缺乏根基的步法，簡言之，羽毛球的步法都是從啟動小跳步開始的。
啟動小跳步是銜接每一次完整步法之間的紐帶，所謂完整步法，包括啟動、上網、回動，你回動後的最後一步，一般都為小跳步，這個小跳步就是下一次上網的啟動步，也就是說上一次完整步法的最後一步就是下一次完整步法的啟動步。所以說他起著步法之間銜接的紐帶作用，小編在練的時候，強調自己腳跟要提起來，步子要輕盈靈活，前一個動作的回位最後一步要接上下一個動作的啟動步，說起來容易，但實際比賽中真的很難！！！！！！！
那麼有什麼好的訓練方法呢？下面小編來告訴你：
1.平常步法練習中一定要體現出啟動小跳步這個環節，習慣成自然，一般1、2個月之後就見成效了，建議看再福哥的步法視頻。
2.如果你發現啟動小跳成了你打球的障礙，只有2種可能：一種是你動作不熟練，還有一種是你跳的時機不對，要不早了，要不晚了。
3.在平常的練習比賽中，強制自己在對方擊球的瞬間小跳一下，多練，慢慢的你就能掌握好這個小跳的時機和節奏了。
4.最後加一點，平常看到很多高手說：要想辦法打破對方的節奏，很多人不理解，不知道什麼意思，其實就是利用假動作或者手腕的瞬間停頓，來讓對方的啟動小跳步不跟我的擊球瞬間時機重合，我把擊球時間人為的拖延一點，讓你跳早了，就不得不重新第二次啟動，打破節奏其實就是打破這個，而不是其他的瓶瓶罐罐。
啟動小跳步能加快你的移動速度和節約你體力的原理。
1.啟動小跳並不會多浪費你的時間和體力：有的人會認為，本來好好的，直接跨一步多簡單，來一個啟動小跳步，不是多了一步嗎？不是更浪費時間和體力嗎？非也！其實，啟動小跳步是在對方擊球的瞬間完成，當對方的球飛出拍面的時候，你的小跳正好完成，馬上就可以銜接下面的步法了（有的人說，啟動小跳是等球出來之後再跳，個人認為這是不對的，真的等球出來了，你再跳，就浪費你寶貴的反應時間了。
而如果跳早了，你落地了，球還沒出來，那就等於白跳了，空費體力），根本不會浪費你丁點反應時間，同時，啟動小跳步其實就就是你上一個完整步法回中得最後一步，這一步總是要做的，只是掌握好他的時機，讓這一步同時成為下一個完整步法的啟動小跳步，所以，根本沒有多出來的一步之說，其實很多業餘球友都有這個誤解，希望這樣解釋，大家能理解的。