羽毛球資深教練惠程俊，雙腳起跳殺球、半轉體起跳學習，動圖示範

羽毛球資深教練惠程俊，雙腳起跳殺球、半轉體起跳學習，動圖示範！

1.雙腳起跳殺球：

配圖01-0雙腳起跳殺球

雙腳起跳後場殺球，前提是你放了一個優質的網前球，然後對方挑球給你；你可以有充分的準備，起跳，殺球，在這個過程中，人後退的時候，一定要退到球的後方，在球的後方，向前起跳殺球，這樣，才能發揮出雙腳起跳殺球的威力，同時，雙腳起跳也需要很強的腰腹的力量，和腿部的力量。

配圖01-1雙腳起跳殺球

配圖01-2雙腳起跳殺球

配圖01-3雙腳起跳殺球

在這個過程當中，後退的時候速度要快，退後以後，身體起來，轉開，向前揮臂；手腳要一起收回來。向前，回位。

配圖01-4手腳要一起打開並收回來

配圖01-5雙腳起跳後場殺球

2.半轉體起跳：

配圖02-0半轉體起跳

並步後退，起跳後是不轉體的。

配圖02-1半轉體起跳

又分為兩種，一種是小步子過去，最後一步跳高一點。

配圖02-2小步子半轉體起跳

準備動作時，持手放在胸前，啟動轉身後退同時手拿起，腳下小步，起跳，手臂自然向前揮動，小臂、手腕，向前。

配圖02-3半轉體起跳手上動作

配圖02-4半轉體起跳手上動作

配圖02-5半轉體起跳

需要注意的是，打完球落地以後，重心要迅速向回，步法向前，防止對方放網我們無法接到，我們要用連續步法來接網前球。

配圖02-6打完球落地以後重心要迅速向回

配圖02-7用連續步法來接網前球

手臂揮拍不轉體，半轉體，主要是手臂向前揮出。

配圖02-8手臂揮拍不轉體或半轉體

配圖02-9半轉體起跳帶球動作

配圖02-10半轉體起跳帶球動作