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有學生在網上表示，說距離高考不到三十天了，但自己反而卻不想學習了。
要是家長看到這個問題，估計會急得跳起來：這麼關鍵的時刻，怎麼能玩呢？畢竟大部分人都覺得，這個時候如果放飛自我，那麼之前的努力很可能就功虧一簣。
但其實，對於高考學子來說，出現這種思想傾向還是很正常的。
三十天的時間說長不長，說短也不短，想要在這個階段提高成績，本身就比較困難。再加上之前思想上一直緊繃著，也最容易在這個時候開始鬆懈。
不過，高考前一個月也確實很關鍵。雖然臨近考試時間緊張，但如果找對方向，努力得當，成績還是可以實現更上一層樓的。反之，如果這個階段心態不穩，影響就大了。
那麼，考前一個月要怎麼複習呢？據了解，不少同學在高考前一個月，之所以能夠有效提升成績，都是做到了以下四點。就像黑馬學霸說的那樣，高考前一個月拼的不是智商，抓重點才能有舍有得。
1.鞏固基礎知識，結合課本徹底夯實
很多同學到了這個階段，都是跟著班裡的同學埋頭題海，大量刷題。但是，在刷題過程中，不少人卻難免感到迷茫，因為刷的題越來越多，自己的成績卻毫無起色。
而之所以出現這種情況，有很大一部分原因是他們只埋頭攻克難題，以至於雖然難題攻克了不少，但最簡單的題目卻總是出錯。
這裡就體現出夯實基礎知識的重要性了。雖然同學們已經度過了一輪複習，但還是有不少基礎知識，成為了一輪複習後的漏網之魚。
因此在最後階段，就需要同學們在攻克難題的同時，也多重視基礎的學習。而鞏固基礎知識，最好的辦法就是結合課本學習。
拿高中歷史學科舉例。高考歷史的選擇題，一直是不少考生最擔心的部分。但其實，如果仔細研究高考歷史選擇題的命題特點，就會發現，不少選擇題待選項設置的陷阱，都是課本的原話。
只要熟背課本，快速鎖定待選項所在的課本位置，就能夠大大提升做題的正確率。
當然，不只是歷史這門學科，像生物、化學等學科，也需要在備考期間多關注課本，夯實基礎知識。
2.消滅錯題，不要放過之前積累的錯題
很多同學在備考的過程中會發現，自己會多次掉進同一個坑。以前錯過的題目，再碰到還是會犯同樣的錯誤。
這樣的現象讓不少人感到迷茫，不清楚自己為什麼一錯再錯。畢竟，到了考場再犯這樣的錯誤，那就得不償失了。
所以，積累錯題同時回顧錯題、消滅錯題，就很重要了。而如何消滅錯題，也是需要方法的。
首先，要根據學科性質的不同，採用不同的方法回顧錯題。
像語文、政治、歷史這類文字比較多的題目，整理錯題很費勁，抄下來的話就是在浪費時間，因此建議大家在題目上做下記號。
比如語文題目，如果遇上成語出現錯誤，或者病句，就可以把它們放進積累本中。
而像化學、生物、物理這些學科，建議反覆翻閱自己做過的錯題，找清楚做錯的原因，理清做題的思路，這樣也會比單純摘抄有效。
3.總結每門功課的核心內容，做到瞭然於胸
高考雖然是有考綱的，但並不是考綱中的內容都會考到。要知道，每個學科的考試內容都有所側重。不同考點在考卷中的所占分值，也不一定相同。
很多考生希望在備考階段「芝麻西瓜一把抓」，以求考試的時候萬無一失。這種想法不錯，但顯然已經並不適合距離高考三十天的這個時刻了。
在最後的備考階段，只有抓住重點，才能針對性地提高各科成績。
拿英語來說，全國卷高考英語對聽力沒要求，整套試卷的考查內容重點，就是學生的詞彙量和閱讀理解能力。
因此，學生最後的複習重點就是鞏固單詞意思，多練習閱讀理解的思路。至於寫作部分，可以只背些金句模板就可以了。
再看數學，文科數學和理科數學雖然考查內容不同，但試卷的大題和選擇題的考查點大致還是相同的。
拿全國卷為例，每年數學最後的幾道大題，考查點就那幾個，分值還占不小，很適合考生最後階段抓重點複習。
總的來說，在這個階段，考生要對每門功課的核心內容重點複習，爭取做到對這些內容瞭然於胸。
4. 放平心態，堅持下去
當然，比起複習技巧，最重要的一點就是要放平心態。
有些學生擔心時間太短，複習對高考沒什麼幫助，於是想要放棄努力。這種想法顯然是大錯特錯的。
另外，還有部分學生感受到高考即將來臨，內心過於緊張，早早地就開始擔心自己考不好的後果，這也是得不償失的。
適度的緊張是學習的動力，但過度的緊張，只會引起焦慮、沮喪等消極情緒。而且把心思都放在擔心上，對學習也沒有任何益處。
也就是說，臨近高考有緊張的情緒很正常，但主動去克服這類消極想法和思想傾向，也同樣重要。
在這段時間，家長最好可以多幫助孩子進行積極的心理建設，不給孩子施加過分的壓力。
也推薦考生放鬆身心，每天都進行適當的運動或者聽聽音樂，不去胡思亂想。可以多想想未來的美好與理想，緩解自己緊繃的神經，重整旗鼓再出發。
高考是一場漫長的戰役，在距離高考只剩一個月的時間裡，顯然是已經快到達目的地了。
在這個關鍵的時候，最重要的就是沉住氣，堅持下去，找對防線完成最後的備考，迎接屬於自己的勝利。
以上就是關於「距高考只有三十天，考生該如何擺正心態、科學備考」的一些看法，如果大家對此還有其他看法或者經驗，歡迎積極評論交流。
陸北老師，國家二級心理諮詢師，高級育兒師，大學心理教師，寶媽一枚；多平台簽約作者，致力於用最直白的語言講述，讓父母了解最深奧的育兒知識，陪孩子一同成長！