和人初次見面，第一印象至關重要。
最悲慘的事情莫過於邋遢的裝束、不合宜的儀態或體臭徹底破壞了你的形象，並掩蓋了你個性和性格上的可愛之處。
保持個人衛生的乾淨整潔，是禮儀的重要部分。
由於個人衛生屬於私人行為，所以要儘量考慮到你個人的隱私。永遠不要當著別人的面修飾個人形象。
同時也要牢記３件不能在公共場合做的事情：摳鼻孔、挖耳洞和剔牙，否則會讓你的形象看上去既糟糕又令別人不舒服，而且不衛生。
如果你真的需要梳理你的頭髮或者清潔你的牙齒，就請找一個洗手間，避免在眾目睽睽下處理這些「私事」。
有些形象問題是看不見的，如口臭，這需要我們更加注意，首先，飯後刷牙漱口，確保口腔衛生。洗刷舌頭的背面來保持口腔清潔。隨身攜帶口香糖，以備與人近距離的交談。如果你有體臭，就使用除臭劑，以免使你的鄰座感到不舒服。
另外，當你發覺其他人有體臭或口臭時，也應該保持安靜，因為在公眾場合議論別人這樣的問題是令人十分尷尬的。
如果那個人沒有意識到他的體臭或口臭已經影響到了其他人，最好是請一個比較合適的人將他引到一邊，告訴他這個問題，並拿給他口氣清新劑或除臭劑。
有些人對香水過敏，因此，即使一定要使用香水，也最好使用少量，以免影響到你周圍的人。
在社交過程中，有時候你會不可避免地要打噴嚏、擦鼻涕、擤鼻涕，甚至打嗝發出異味。這時候，可以將頭側到一邊，悄悄地處理你的「私事」，這樣就可以將對別人的影響降低到最小。
然而，當這些問題不能悄悄地及時處理時，要說聲抱歉，然後去洗手間。
如果你需要咳嗽或打噴嚏，就儘量用手遮擋嘴巴，不要用袖子、襯衫或手背擦鼻子。
如果你生病了，就儘量避免外出，以免將病菌傳播給別人。我確信其他人一定會感激你對他們健康的周到考慮。
如果一定要外出，確保經常洗手，避免與人握手或有其他身體上的接觸。
個人修飾同樣關乎禮儀。
如果我們教孩子注重個人修飾並且訓練他，那麼孩子將來在各種場合都能穿著得體。
在我們家，以前的時候，參加婚禮或者是去聚會，我們家的男孩子個個都討厭被緊繃的襯衫和領帶束縛。
每當這個時候，我就讓我的孩子們想想他們穿著游泳褲去滑雪，以及想像一下消防員在救火的時候穿著圓領T 恤和牛仔褲時的感受，以緩解他們的不適感。
再強調一遍，禮儀的關鍵是去考慮別人的感受，設身處地去考慮每個場合的恰當行為舉止或衣著打扮。
一個非常實用的原則是：你對參與的活動有多重視，你就會對你的穿著有多重視。這並非意味著你要穿極其昂貴的衣服，只要整潔、乾淨、與社交場合相配就好。
在一個特殊的場合，具有好的儀態和肢體語言是非常重要的。
好的儀態能使交談變得趣味盎然，帶給人以尊重感。而懶散的儀態則會令人感到不適。
告訴孩子走路的時候要腳步輕快，而不是拖著地走，否則會看上去懶洋洋的。手不要插在口袋裡，那樣會讓你顯得害羞，或者是缺乏信任感。
請將你的手放在看得見的地方，站著的時候放在身體的兩邊，坐著的時候放在膝蓋上面，或者在吃飯的時候自然放在飯桌上。
擁有正確的肢體語言，就可以在你開口之前為交談做好鋪墊。良好的儀態可以展示出你的魅力。
一旦你養成了個人衛生、個人修飾和個人儀態維護的好習慣，那麼這些就都是自然而然的事情了。
現在，你就可以將你的關注焦點轉向你更重要和更精彩的生活，比如，祝福別人、熱愛別人、服務別人。
北京清華附中朝陽學校高一5班 | 楊昊天
座右銘：自強不息，厚德載物。
斜槓父母| 轉載
實習生 孫有勤 | 編輯
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