生活當中很多人都想要去練瑜伽，但真正堅持下來去練習瑜伽的人卻少之又少，說到瑜伽，很多人對他的印象都非常的好，認為練習瑜伽可以起到減肥，塑形等等的作用，但通常來說練習瑜伽需要長期的堅持才能夠看到比較明顯的效果，所以對於懶人來說，很容易會因為堅持不下去，而認為練習瑜伽沒有任何的效果，所以懶人最好不要去嘗試練習瑜伽，但並不是只有懶人才不適合練習瑜伽的，生活中很多人練習瑜伽沒有效果，都是不清楚自己的定位，屬於不適合練習瑜伽的人，才會導致練習瑜伽長久沒有效果，接下來小編就來給大家說說，三種不適合練起瑜伽的人，練再多也白費。
【1】只想要減肥的人
在練習瑜伽的時候，我們往往會抱有一種目的，可能是為了減肥塑形以及其他的原因，但如果只是想要減肥的話，瑜伽真的不合適，因為很多減肥的人，心態往往擺不正，性格會非常的急，想要在短期的時間內達到非常明顯的效果，但很顯然這樣的效果是多數減肥方式都做不到的，除非我們能夠堅持去高強度的運動，但這樣也會對我們身體造成損傷，特別是對女性而言，所以抱有減肥，特別是快速減肥心態的人，並不適合練習瑜伽，堅持越久，效果不一定越好。
【2】想要擺姿勢的人
相信很多人在我們的周圍都能夠看到瑜伽的標準姿勢，比如下犬式，我們通常會認為瑜伽的很多姿勢都非常的優美特別是女孩子做的時候，會感覺形體特別的好，當然這是客觀的現實，但我們也要知道的是，偶爾的去練習瑜伽，對我們身體來說是有損傷的，因為很多瑜伽動作是在挑戰我們身體的極限，需要我們慢慢的去調整，才能夠做到最標準的姿勢，但如果我們強硬的去擺姿勢，很可能導致我們韌帶拉傷，以及肌肉的疼痛感等等，如果只是想要擺姿勢的話，其他的運動也是可以做到的，比如體操，瑜伽對於我們身體素質其實是有要求的，所以不要單純為了擺姿勢而去練習瑜伽，身體受傷的幾率是比較大的。
【3】身體有病痛的人
我們在運動之前最好檢查自己的身體，是否有疾病或者疼痛的情況，在這種情況下是不適合去做大多數運動的，尤其是瑜伽，瑜伽對於我們下肢以及腰部力量要求是比較高的，假如有關節疼痛擦傷，以及肌肉拉傷等等，都暫時不要去練習瑜伽，如果有永久性的損傷，就最好不要再碰瑜伽，很容易使舊傷復發，或者讓我們的病情更加的嚴重，最好不要頻繁去做挑戰體能的運動。
總的來說，瑜伽這種運動可以起到對我們身體有益的效果，但人家也僅僅只能幫助我們調整身體的線條，改善身體僵硬，呼吸能力弱等等，並不能達到宣傳的神奇效果，在練習瑜伽之前，也最好糾正自己的心態，讓自己的心態比較樂觀，這樣練習瑜伽的效果也會更好，我們身體狀態也會變得比較好。