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許多人都為了做早餐而感到頭疼，因為他們覺得每天做出一款不一樣的早餐實在是困難，但每天千篇一律的飲食，又會讓人感到乏味。有時我覺得只要動一些心思，變著花樣的準備一些自己喜愛的食材，做出各種健康的早餐都是非常容易的事情。沒有什麼事是不用心就能做好的，我相信只要專注做一件事兒，你絕對是可以成功的。準備早飯也是同樣的道理，有時候也許構思的時間要比你準備早餐的時間還要長，但那又何妨呢？畢竟飲食在人們的生活中是最重要的，大家是不是也同意我這種意見呢？
今天的早餐湯是用南瓜來製作的，因為南瓜富含各種維生素，南瓜做成濃湯也非常香濃可口。這款湯我是用南瓜和牛奶一起製作出來的，這屬於一款西餐湯。濃濃的奶香味兒，絕對是西餐愛好者的最愛。
早上的主食，我通常選用雜糧。一塊蒸芋頭就足以代替主食了。再搭配了一些蔬菜、堅果，這樣營養更加均衡。蔬菜裡面還放入了北極貝和一枚煮雞蛋。這樣人體所需的蛋白質營養也能得到有效的補充。
冬日的早晨我很喜歡喝一些湯水。銀耳枸杞蓮子湯是否最近常做的，每天早晨喝上一碗，我都覺得可以補充不少的體力。
枸杞茶也非常適合早晨飲用。因為枸杞有補腎的作用，而且枸杞還能補充大量的陽氣。在冬日的早晨，喝上一杯枸杞茶，我覺得渾身都暖洋洋的。早晨出門上班也不會覺得寒冷了。
像我這樣準備一頓早飯，一共花費的時間也就在十分鐘左右。相信每個人在早晨都有足夠的時間來製作一款健身早餐。為了你自己和家人的身體健康。就不要再去外面吃那些垃圾食品來湊合了。
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