許川老師，我是女生，今年31歲，談過幾次戀愛，但總是遇人不淑，要麼是幼稚不成熟，要麼就是出軌劈腿，現在男友也不是很滿意，我對他那麼好，飯來張口衣來伸手的伺候他，還不圖他多掙錢，可是他總是讓我傷心難過，背著我和別的女生曖昧，把我當備胎，為什麼受傷的總是我呢？
這位姑娘，非常理解你的痛苦和糾結的心情，在我這些年的諮詢中，有很多女生會有這樣的困擾，剛開始的時候我們非常甜蜜，感覺終於遇到了對的人，但是隨著時間的推移，男生開始變得冷淡，沒有耐心，最後是花心劈腿導致分手。發誓下一次要擦亮眼睛不能找這樣的渣男，但仍然是重蹈覆轍，再次受傷。為什麼會這樣？我對他那麼好，恨不得比他媽都對他好，他還是背叛我，我到底要怎樣做才能不受傷呢？
1、有很多女生，一旦戀愛就心甘情願的為對方付出和奉獻，過分討好。她幸福嗎？其實她心裡很不安，因為此刻她享受的是虛假的自我滿足感，這種女性的可怕之處，在於活在自我的幻覺里。她以為自己愛著，其實這份感情混雜了。太多自己對感情的期待。很多時候，這種付出型的女生都有不太幸福的童年時光，她們沒有被好好愛過。所以心裡極度缺愛，也極度渴望找到感情。於是當一個男人出現，她們就會傾其所有去追求愛情，卻忘了自己的存在。而往往，伴侶承受不了這麼大的壓力，選擇逃避，這時我們很容易就把對方定位為渣男。
2、在感情里之所以屢次受傷，總是碰到渣男，是因為我們已經習慣了，重複那些痛苦，那些我們最熟悉、最有安全感的相處方式。或許是從小被爸爸媽媽忽視過打罵過，或者是成年後受過挫折，當習慣了來自他人的傷害，潛意識裡會認為和伴侶相處也是這樣的。所以跟伴侶相處時，會不自覺地把自己置於受虐者的位置，並且害怕突破這個框架，進入健康但自己不熟悉的模式中。
3、有些人沒辦法擺脫渣男，也是因為自卑感作祟，低自尊讓你覺得「我不夠好，能跟他處對象就不錯了，離開他，或許我就找不到更好的人了。被他輕視，被他傷害是很理所當然的。把自己和對方放在天平的兩端，衡量雙方在顏值、收入、家庭背景等方面的差距。把自己擺在卑微的位置上，甚至還會看輕自己的籌碼，就用跪舔和忍讓這種聖母的方式來增加自己的價值。
4、還有一種情況是，伴侶的渣可能是被我們逼出的。你對另一半有強烈的控制欲和不信任感，經常去查他的手機，電話追蹤他，甚至到他們工作單位蹲點。或許這個男人最初也想好好過，但是被當成出軌的嫌疑犯，這樣充滿敵意地監視，再好的愛情也會被消磨掉。結果對方特別抗拒，只能在其他女生那裡尋找情感的慰藉，用出軌的方式來打破束縛。
5、要打破這個怪圈，改變渣男體質，我們需要積累足夠多的安全感，勇敢去嘗試健康的關係模式。平時要多肯定自己，你是值得尊重和被愛的。還可以去創造一些溫暖的體驗，比如多給伴侶真切的關懷，營造相互照顧的氛圍，當累積足夠多的正面反饋時，關係才會向健康的方向轉化。