大年初三，我顧不上疫情，顧不上家人反對，顧不上自己的安危，戴著口罩和孩子一起坐高鐵返回深圳，就是為了防止老公和那個女人舊情復燃！我把老公支到廚房，乘機翻看他的手機……
被老公轉身撞見，老公很生氣，說我瘋了，太自私，外面這麼危險，說我連孩子的命都不要了，不如離婚。大吵一架後，他和我分居了，天天待在書房；我一看見他抱著手機聊天，就控制不住的煩躁，腦補他和那個女人的聊天內容，快瘋了。
我今年33歲，是重點中學的高中老師；老公34歲，是一家機構的校長；我們在一次高端教育論壇上相識，一見如故；結婚5年，有個3歲的兒子。我們兩個人有很多共同的興趣愛好，特別談得來，我很依賴他。唯一不安的是他經常加班，有時我發信息他沒回，或者是不接電話；我在家就坐立難安，備受折磨。
這種痛苦的狀態在孩子出生後達到了極致；那時我胖了好多，生過孩子的肚皮鬆松垮垮；一到傍晚他沒回來，我就腦補他愛上別人的畫面；瘋狂地給他打電話；覺得不對勁了就要求視頻；有時他在家也會突然發脾氣，或者不理我，對我冷暴力。
三個月前，我發現老公和一個女老師不清不楚，他痛哭道歉，說自己是因為心情不好喝多了酒，一時犯了錯，並承諾分開。我不想失去他，就選擇了原諒，要求他每天必須按時回家；加班要視頻報備。老公雖然照做，可感覺對我越來越疏遠了，我很不安，特別害怕他像媽媽當年一樣突然一去不回。我現在害怕離婚不敢吵架，但又不甘心；老師，怎樣能分離他們呢？
許川：
這位女士，我能理解你的煩躁和不安；分居冷暴力，老公手機里可能還藏著另外一個女人；這樣的情況，哪個女人能淡定呢？你有無數的委屈和憤怒，可是因為害怕離婚又得拚命壓下去；真是不容易。分離他們其實並不難，可這並不能從根本上解決你所面臨的困境。
1、發現老公背叛後，老公主動道歉並承諾分開，他其實並不願意失去你和家庭；也在努力配合，想要換取你的信任；可最終卻生氣分居，還想要離婚；不是因為他不想愛你，而是沒有能力來愛你了。你們背景相似，一見如故，還有許多共同愛好，曾經有著非常好的感情基礎；我想他當初是真心真意，想要和你共度一生的；更何況現在還有了孩子。只是你在情感上對他的過度依賴，讓他無法承受了，這也是他為什麼會酒後犯錯的原因，太需要一個釋放的出口了。
2、你們婚姻當中真正的破壞者是你的「高依戀焦慮」，它讓你時時刻刻處於不被愛的焦慮當中，害怕分離，腦補出各種傷害自己的劇情讓自己擔心。一旦感受到不被愛，會習慣於用激烈的情緒來換取伴侶的關注和愛。在感受到壓力時，會渴望依靠伴侶的承諾來建立自己的安全感；甚至經常無意識地故意發起爭執，通過對方的道歉來體會「被重視」的感覺。而現在對方刻意「冷凍感情」的狀態，實際上會讓你陷入更大的惶恐當中，你努力壓抑的情緒一旦積累到一定程度，必然爆發出更大的破壞威力。想要改變現狀，避免悲劇，你需要改正自己的「高依戀焦慮」。