寶寶長大的過程中，是媽媽們幸福又忙碌的過程。當寶寶9~10個的時候，寶寶的牙齒已經長出幾顆，腸胃的消化功能也逐漸成熟。爸爸媽媽在喂養時，除了母乳外，也要注意攝入其他食物，以免造成寶寶營養不良和挑食。
在這一階段，寶寶的生長發育迅速，寶寶的輔食口味仍以清淡為主，過於刺激的調料不能輕易讓寶寶嘗試，「硬食」可以增加一些花樣，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，也讓其消化吸收系統加速運轉起來。
9~10個月的寶寶可以吃的主食包適粥、爛麵條、軟麵包。同時，還可以添加一些副食，比如說：雞蛋半個，魚肉25克，豬肝泥20克，雞肉泥2克；豆腐40克，蔬菜50~60克，水果50克。新鮮水果可以刮成泥、榨成汁或用勺弄碎後再喂給寶寶。
下面，小書蟲媽媽為大家推薦三款輔食，做法簡單，營養豐富，又容易消化，很適合這時期的寶寶吃。喜歡的話，媽媽們可以一起動手，跟著教程做起來。
1.南瓜粥
材料：大米100克，南瓜300克。
調料：植物油
做法:
大米淘洗乾淨，南瓜洗凈刮皮去瓢，切成小塊。
鍋置火上，放入植物油燒至七成熱，炒出香味後，放入南瓜塊，煸炒1~ 2分鐘後盛出。
鍋上火，放水燒開，下大米、南瓜塊，旺火燒開後，改用小火熬煮約40分鐘，至米粒開花、南瓜塊酥爛、湯汁濃稠。
營養價值 ：南瓜營養豐富，含有多種維生素，尤其富含鋅，還能促進人體生長及發育，是適合寶寶做輔食的食物。
2.土豆肉泥
材料:土豆1個，豬肉少許。
調料:植物油少許。
做法:
土豆削皮切成小塊，豬肉洗凈切成肉泥。
鍋里放油，等油五成熱的時候，把切好的土豆塊和肉泥放到裡面翻炒，放適量清水。
大約10分鐘後，把軟了的土豆塊捻成泥狀，然後再接著燉，燉到爛爛的時候就可以了。
營養價值：土豆營養豐富，它含有大量的澱粉，蛋白質，碳水化合物以及多種維生素和礦質元素等營養素。這道菜雖然看起來是泥狀食物，但配上豬肉，不僅味美又營養，寶寶也愛吃。
3.雪菜豆腐湯
材料:豆腐100克，雪菜50克。
調料:植物油，蔥花。
做法:
豆腐下沸水焯過後切為1厘米見方的小丁，雪菜洗凈切成丁。
鍋上放入植物油，旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒出香味後放適量水。
待水沸後放入雪菜丁、豆腐丁，改用小火燉15分鐘，即可。
營養價值：雪菜含有豐富的粗纖維，可以防止寶寶便秘。 豆腐能給寶寶提供豐富的營養。
小書蟲媽媽溫馨提示：為了寶寶的營養健康，父母一定要保持寶寶飲食的均衡。