經常有小夥伴問：

• 為什麼痘痘總是不停的長？就沒有消停的時候！
• 長痘斷斷續續好幾年了，也用了很多祛痘產品，但痘痘還是不停長，太煩人了！

相信大多數人都有這樣的困擾。今天咱們就來聊聊：為什麼痘痘會頻發？

一、長痘的原因？

說到痘痘不得不說皮膚的附屬結構：毛孔。

毛孔也叫毛囊口，是皮膚的附屬器之一。

毛孔不僅是終毛和毳毛的出口，同時在毛囊的側袋還附著著皮脂腺。皮脂腺正常分泌皮脂後會隨著毛囊口流出，並平鋪在角質層外。與汗液、乳酸等一同乳化成皮脂膜，附著在皮膚角質層表面。皮脂膜被稱為皮膚的天然保濕膜，與角質層一同承擔皮膚屏障的作用。

正常情況下：皮脂腺分泌的皮脂順利隨著毛孔流出。但也有特殊情況，比如：

• 因為角化異常造成了毛囊口堵塞。出口堵塞就會導致皮脂不能順利流出。這就像本來河水流得好好的，你突然在出水口修了個堤壩。水就不能正常流出去了。
• 皮脂腺分泌皮脂過量，導致過多皮脂無法排出。這類似於河道本來挺正常的，突然有一天山洪暴發，水流增大。這是水先是堵在了出水口，時間長了可能就會衝垮了河道。

雖然皮脂過多不至於摧毀毛孔，但這兩個問題會直接造成毛孔堵塞。堵塞毛孔造成的密閉性環境正式痤瘡丙酸桿菌所喜愛的厭氧環境，由此痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，由此造成黑頭、白頭或大顆膿腫痘痘。

二、愛長痘的人到底做錯了什麼？

其實不論是長痘、斑點、皮膚敏感等大多數皮膚問題的根本不在於用什麼產品，而在於用什麼樣的護膚方式。經常有姑娘說：我的痘痘、斑點、紅血絲、黑頭去做了醫美，但後來又復發了。醫美雖然立杆見影，效果好但也是治標不治本。

而各種尋找各種祛痘、去紅血絲產品的護膚思路也是頭疼醫頭，腳疼醫腳。解決皮膚問題的根本要找到導致長痘、皮膚敏感、紅血絲的根源。也就是要找到問題背後的本質。任何皮膚問題追溯到最後都是護膚方式問題。如果不從根本改善護膚方式，用多貴的產品或做多少醫美也都是亡羊補牢。

回到正題：

前面我們說長痘和油脂分泌和毛孔堵塞相關。而愛長痘的人大部分都有愛出油的問題，而在護膚方面常犯幾個錯誤：

追求洗乾淨，造成過度清潔；

大多數人的思路是：長痘是因為毛孔堵塞，所以只要多洗、洗乾淨就能避免長痘。但事實和你想得很不同：

前面我們說到：毛囊中常見的是皮脂（油）、皮膚代謝的廢舊角質以及皮膚代謝的乳酸等。而從清潔的角度來說，我們用清潔產品洗掉的是皮膚表面的灰塵、彩妝。大多數人擔心彩妝灰塵會堵塞毛孔，但並不會。即使有少量彩妝粉體落入毛孔中，也會隨著皮脂排泄出來。

而毛孔堵塞的根本是皮脂、乳酸混合著毳毛和廢舊角質所形成的角栓，也就是油脂顆粒。角栓是油溶性的，潔面或卸妝產品根本洗不掉。

相反，反覆洗會洗掉皮膚表面的皮脂膜和角質層，造成皮膚屏障受損，皮膚保濕能力下降，從而造成皮脂腺分泌更多油脂。因為皮脂膜是皮膚天然保濕膜，保濕膜沒有了，皮脂腺受到刺激就會分泌更多油。這也是為什麼建議油皮也要重點保濕，以及為什麼油皮通常會越洗越油的原因。

另一方面，所有清潔產品的表面活性劑是小分子成分。更容易滲透到皮膚角質層之間。表面活性劑會擾亂皮脂代謝，造成角質層代謝異常。而清潔力越強的產品，表活殘留可能性越大。這就是為什麼說建議不論任何皮膚都建議用溫和潔面產品的原因。

迷信祛痘產品；

首先：護膚品真的去不了痘痘。痘痘在皮膚科醫學中被稱為痤瘡，是一種皮膚病。偶爾長一兩顆無妨，如果真的是大面積頻繁長痘，老老實實去看皮膚科醫生。一切打著能祛痘的護膚品都是耍流氓。為什麼這麼說呢？

從祛痘產品的成分來說：大部分的祛痘產品在成分中通常會使用酒精、氯化鋁、金縷梅、水楊酸、果酸等促進皮膚代謝、吸收、刺激毛孔收縮的成分。這一類成分用起來確實會讓油痘肌感覺很清爽，但毛孔收縮只是短暫的。

而水楊酸雖然確實有幫助溶解角栓、促進角質代謝的作用，但如果真的痘痘嚴重，護膚品中的成分都是杯水車薪。相反，嚴重痘肌也被劃為敏感肌的一類，根本原因是皮膚屏障受損。當屏障受損時，這些成分都是刺激成分，不用還好，越用越糟糕。

管不住嘴；

很多小夥伴諮詢長痘問題，我都會問：作息如何，是否經常熬夜？甜食、奶製品吃的多嗎？基本所有人都答覆常吃甜食。

各種甜食、奶製品等高GI食物都會誘導粉刺。我們常說皮膚不是用什麼護膚品單一問題決定的，如果管不住嘴，很難不長痘。

三、正確的方法：

溫和清潔；

老朋友應該知道：Miya一直反對頻繁深層清潔、去角質等行為。說真的，我近幾年完全沒有去過角質，也沒有做過任何深層清潔。因為根本是有害而無益。正常的日常清潔已經完全能夠滿足皮膚的正常需求。

而所謂的去角質、深層清潔不僅不能清潔毛孔，讓皮膚變得更乾淨，反而會傷害屏障。

建議使用溫和的胺基酸或兩性潔面。油皮可能使用這類潔面會覺得洗不幹凈，但我們說了：膚感和皮膚需求很難兩全。你喜歡的洗乾淨、清爽感並不是皮膚需要的。

加強保濕；

前面說到：除了皮脂腺功能異常導致的出油還有一種情況是屏障受損刺激皮脂腺分泌更多油脂來保護皮膚水分流失。因此，做好保濕其實也是控油的有效方法。

Miya經常跟很多朋友說：如果夜間出油嚴重，說明睡前保濕不到位。正常皮膚晨間起床應該是有光澤、不油也不幹的。如果晨間照鏡子滿臉油光，說明需要加強保濕。

注意防曬；

這裡的防曬要點不是為了防止曬黑，而是紫外線會刺激、傷害皮膚屏障。同時還會刺激皮脂腺分泌更多油脂。如果長痘嚴重，更建議使用硬防曬，其次是物理防曬，最後是化學防曬。

及時就醫；

長痘與皮膚痤瘡丙酸桿菌相關，如果痘痘很嚴重請及時就醫，需要使用專業藥膏或口服產品。不要隨便在網上買產品塗抹。專業醫生勝過任何偏方、妙招，請理性選擇。

​OK，以上就是今天的內容，希望對你有幫助～