頭髮的乾淨程度，直接會影響一個人整體的外觀。

很多人即便不洗澡，也會逼自己每天洗頭。特別是感覺頭髮油了之後，會立即有洗頭的衝動。

但洗頭髮過於頻繁，其實並不好。不少人正因為洗的過於頻繁，導致脫髮問題。

下面，我將為您介紹正確的洗頭方法。

多久洗一次頭髮最健康？別超過這個數

有的人說我每天都洗頭髮，把髒東西都洗掉，這樣是最健康最衛生的！其實這是不對的。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。

洗頭過勤，會把頭部皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利！

因此，最推薦的洗頭頻次是隔1天洗1次。但這需要根據自己所處環境和自身頭皮屬性進行微調。

若是在戶外工作時間長、或者頭皮本身油性較大的人，可適當增加頻次，但要相應減少洗髮水的用量。若本身是乾性頭皮，則可放寬至一星期2次。

除了洗髮頻次外，以下這6件事情沒注意，頭髮也容易受傷

（1）選擇鹼性過大的、刺激性的洗髮水

鹼性的成分會損傷頭髮，產生分叉、頭皮屑等問題。

若洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、干，洗不凈，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。

（2）洗髮水不要直接倒在頭皮上

多數人洗頭髮的時候都是直接將洗髮水塗在腦袋上，其實這是非常不好的行為。

洗髮水直接倒在頭皮上，附著不均勻，這個地方就更容易殘留洗髮水。

正常的做法是將洗髮水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫後再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗髮水殘留。

（3）洗頭髮後沖洗不幹凈

洗髮水對頭髮的損傷，主要是通過對頭皮、腦囊的刺激。即沖洗不幹凈，殘留在頭髮上的洗髮物質。

如果沖洗不幹凈，洗髮液中的鹼性成分會滯留在頭髮上，容易造成頭髮損傷，產生分叉、頭皮屑等現象。

建議洗完頭髮後，沖水所花的時間應該是洗髮時的兩倍，防止洗髮水殘留在頭皮和頭髮上。

（4）洗完頭髮之後沒有儘快擦乾

很多人洗完頭後不馬上擦乾，而選擇讓其自然干，這其實是錯誤的做法。

濕濕的頭髮，會吸附空氣中的細微灰塵，洗了等於白洗。應該用干毛巾擦乾，然後用低熱電吹風吹乾。

還有一件特別要注意的事情：千萬別在頭髮濕的時候直接睡覺。

頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。

如果非要在晚上洗洗頭之後，一定要擦乾頭髮，或者用吹風機吹乾，以免寒濕之氣進入體內引起頭痛。

（5）洗頭時用指甲撓

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

（6）生病、月經期間洗頭

這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。