近日小吳老師連上多天網課
喉嚨都沙啞了
能吃點清清嗓子的咽喉糖嗎？
清咽喉糖算保健食品嗎
真有清咽的保健功能麼？
在我國規定的27種保健功能中，就有一種為清咽功能，咽部不適者可以考慮食用具有清咽功能的保健食品。像小吳老師那種知道自身情況的可以嘗試一下看看有沒改善，如果不清楚自身健康狀況的最好先諮詢專業營養師或醫師
原料以中草藥為主
我國開發製作清咽功能喉糖一般是採用藥食兩用天然植物加工而成的，根據《保健食品管理辦法》規定，這類產品已納入保健食品的管理範圍，必須經清咽作用人體試食試驗證實其確有清咽功能才能宣傳功效。
喉糖清咽的科學依據
清咽潤喉功能是原衛生部批准的第二批保健食品功能項目之一，廣東省某研究團隊曾做過一個關於清咽保健食品的是人體試驗報告。該試驗主要分為三組，第一組樣品為含有菊花、金銀花等廣東涼茶製成的；第二組樣品的主要成分為夏枯草、桑葉、菊花等製成的保健食品清咽潤喉糖片；第三組樣品的主要成分是川貝、枇杷葉等製成的噴劑。
三組試驗都被證明具有清咽的功能，其中第二組試驗的研究表明，食用清咽類保健食品有助於改變人咽喉不適的亞健康狀態。在同等劑型的糖片試驗組中加入不同口味的兩組樣品，同時證實了口味對清咽潤喉作用效果不明顯，起作用的應該是夏枯草、菊花和桑葉等所含的某些功效成分。
總的來說，以中草藥為主要原料製成的清咽潤喉類保健食品能明顯地改善咽部主要症狀。該類保健食品上印有藍色「小帽子」標有保健食品四個字，適宜人群為咽部不適者，大家購買需注意啦，不要以為糖片可以隨意吃，應按照說明書的量食用。
安安有話說
如果出現了嗓子不適的情況，不要過度依賴清咽潤喉糖，喉嚨本身有自我保護能力，應該科學用嗓，多飲溫開水，滋潤喉嚨。多吃一些清肺養陰、化痰的食物，少吃煎炒油炸、過甜、過咸等食品，少食乾果炒貨類食品，同時忌辛辣刺激，戒煙、酒或其他刺激性食品。
參考資料：
1.《食藥知識》，安安網
2.《廣東省保健食品現狀及對清咽潤喉保健保健食品功效的評價》，第一軍醫大學，2002
部分圖源來自網絡
編輯 / 廣東省藥監局政務服務中心（一番）
審稿 / 鄒宇華教授
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