如果紳士告訴你說，只要你肯定堅持半年的廣播體操，那麼你一樣可以減肥瘦下來，甚至還可以擁有人魚線，你信不信，如果紳士告訴你說，我們小時候做的廣播體操，和那些風靡全球的健身健美操一樣可以健身，甚至要效果更好，你信不信，相信大多數人是不會相信的，畢竟對於我們這代人來說，廣播體操誰都做過，每天的課間操都會做一次，但是長期堅持下去也並不覺得這套廣播體操有什麼健身效果啊。
但是事實上廣播體操確實要比市面上大多數的健身健美操要好，廣播體操的研發可以說集聚了那兩代人的智慧精華，適合所有年齡段男女適用的健身廣播體操，即使是現在的很多健身大佬也不得不去承認，國內的廣播體操確實包含了很多的健身學問，而且不管是從動作設計上，還是音樂的製作上，都更適合我們國人進行健身使用。
而之所以說你做了那麼久的廣播體操沒有效果，是因為你根本就沒有認真做，或者說你根本就沒有做到位，反正紳士在上學那時候，做課間操的時候確實就是糊弄過去的，相信大部分的學生也是這樣過來的，畢竟對於那時候年輕有活力的我們來說，廣播體操確實不如街舞、籃球有吸引力。
所以說並不是你做廣播體操沒有健身效果，而是你根本沒有認真去做！
就像現在風靡全球的鄭多燕健身操，其動作設計更多是圍繞髖部展開的單肌肉關節運動，而在我們的廣播體操中，很多動作的設計都是講究強調功能協調性，可以說從出發點來看，兩者就差了一大截。
而像網上比較流行的腹肌撕裂者，腹肌訓練等等教程，其實在廣播體操中也有體現，例如說第五節的轉體運動，而且廣播體操中講究是核心力量的訓練，而並不是單一的腹肌訓練，功能更加強大。
其實也不怪我們發現不了廣播體操的強大之處，那時候廣播體操老師教的都比較認真，但是大多數學生學習卻不怎麼紮實，往往都是只有個形，而沒有領悟其精髓所在。
但是如果你真的認真按照完整的流程，做完一整套廣播體操，你會發現渾身發熱，出汗，感覺像剛剛跑步完一樣，廣播體操也是很不錯的有氧訓練。
所以說對於那些想要減肥的人來說，不要急著去跑步，去游泳，先試試做廣播體操，早上做一遍喚醒身體，晚上多做幾遍有助於你減肥，還能提升你的肌肉力量和身體靈活性。
提個問題：你有認真做完過一遍廣播體操嗎？為什麼？