不少健身者都表示，在開始健身之路後，自己會越來越對那些健身達人或者健美模特的肌肉感興趣了，當然這裡的感興趣只是很單純的興趣愛好，像很多健身達人或者說職業健美運動員，他們的肌肉和身材，普通的健身者即使健身訓練一輩子可能都達不到，這裡不說藥物健身的話題，直說關於健身天賦，事實上健身天賦的高低，將能夠直接決定你最終的健身成果是怎樣的，健身天賦高的人，可能會在短短的時間內就練成別人要健身幾年來能練出的身材。
健身存在天賦差異，從來不是什麼秘密，或者說大部分的健身者也都知道這事，但是知道歸知道，很多人並不知道這些所謂的健身天賦到底是什麼東西，像很多人錯誤的理解就是人種和基因的差異，認為黑人和白人的健身天賦就一定比黃種人要高，其實這是錯誤的理解，那麼我們平時所說的健身天賦到底指什麼呢？
一、睪酮素
睪酮素分泌水平的高低，是健身天賦的一個重要體現，簡單一點說，睪酮素分泌水平越高，你增肌效果就越好，相反睪酮素分泌水平越低，增肌效果越差，之所以說女性健身者增肌困難，就是因為女性的睪酮素分泌水平天生就要比男性低很多，而在睪酮素分泌水平中，亞洲人可以說是要比白人和黑人更有天賦的。
二、肌肉外形
健身增肌是為了什麼呢，當然是為了好看的肌肉身材，但是肌肉外形其實也是看天賦的，像腹肌的形狀，有的人天生腹肌形狀就好，像彭于晏、李小龍都是代表，他們健身後練出來的腹肌就是更好看一些，而有的人腹肌天生就排列不整齊，即使練出來腹肌也不如那些腹肌好看的健身者，其實也就是一種健身天賦啊，還有像胸肌、背部肌肉等，都存在先天的外形優勢。
三、身體關節
身體關節的維度其實也是健身天賦的重要判定條件，像有的人手臂關節的維度天生就很粗壯，那麼他們就能夠去承受強度更大的健身訓練方式，讓你的健身成績提高得更快了，當然如果身體關節的維度太大的話也不是好事，會影響到肌肉的視覺效果，所以身體關節的維度應該在適中是最好的，太大太小對於健身增肌來說，都不是什麼好事。
四、肌肉恢復水平
什麼是肌肉恢復水平呢？我們知道健身增肌，其實就是在肌肉通過訓練受損後，修復生長的過程，但是這個過程會有長有短，有的人可能會一天就恢復過來了，肌肉也不會有酸痛感，而有的人可能要幾天後才能夠完全恢復，這樣的話，恢復能力越強的人，他有更多的時間來進行訓練，長期下去的話，增肌效率差距就會越來越大了。
其實對於我們普通的健身者來說，健身天賦沒必要太過糾結，因為我們並不奢望可以通過健身來獲得一些名譽和利益，當然這裡紳士還是要提醒一下哦，不要把健身沒效果的鍋全部都甩到健身天賦上面，覺得自己肌肉不行就要怪自己沒天賦，事實上，大多數的健身者訓練水平，還遠遠沒有達到要拼健身天賦的時候呢，健身效果不好，更多的是因為你沒有找對方法，或者是你沒有認真完成訓練計劃而已。
你覺得你有沒有健身天賦呢？你的健身天賦是哪一種？