一件事，就算再美好，一旦沒有結果，就不要再糾纏，久了你會倦，會累；
一個人，就算再留念，如果你抓不住，就要適時放手，久了你會神傷，會心碎。
有時，放棄是另一種堅持，你錯失了夏花絢爛，必將會走進秋葉靜美。
任何事，任何人,都會成為過去,不要跟它過不去,無論多難,我們都要學會抽身而退。
一個人成熟的其中一個重要標誌就是，在適當的情況和場合之下要學會抽身而退。
這並不是一種退縮，而是一種智慧。
有時候，我們煩惱的根源都與周圍的人有著不小的關係。
想幫助別人卻無能為力，想聯絡友情卻無暇顧及。
很多時候，我們心有餘而力不足，在最有力氣的年紀卻最缺乏人脈和物質，我們既幫不了別人的同時還安頓不好自己。
相信大家常出現在同一件事情上糾結很久的情況發生。
比如我要不要去參加婚禮？
畢竟是一個宿舍的兄弟，但又很久都沒有聯繫過了，如果我不去要跟他怎麼解釋呢？
糾纏久了，你會煩，會厭，會生氣，會痛苦。
糾結到最後，其實本質上你不是跟事情過不去，而是跟自己過不去。
很多事情，也許別人只是無心地隨口一說，只是處於禮儀，也許人家都沒有太在意，為什麼你要這樣地折磨自己？
我們經常會鑽這樣的牛角尖，在一些不重要的事情上白白浪費時間和精力，成效差到極致。
某些人和事，如果覺著彆扭，就試著抽身而退吧。
沒必要捆著自己去做不喜歡的事情，做不到還要勉強，只會事倍功半，不會有好結果。
說到底，我們還是在乎面子。
在我們生活中，經常感到抑鬱的人往往是那些善良的、有責任心的人。
因為他們在與人交往的時候，一旦遇到問題很少會去指責和抱怨他人，而是習慣從自己的身上找原因。
比如曾有一位來訪者這樣描述自己的感受：「在和別人發生矛盾的時候，我會特別自責，非常羞愧，仿佛做了特別見不得人的事，總在反思自己為什麼不能多為別人想一想？」
這種感受的背後隱藏的是這樣的一種認知方式：錯誤的內歸因。
當我們把生活中所有問題的責任都歸咎於自己，認為都是自己的錯時，那種內心的壓力會越來越大，最終會像孫悟空身上的五指山一樣，壓得自己無法翻身。
所以，我們在看待問題的時候要建立更合理的歸因方式。
特別是，要意識到任何事情的發生都是多種因素共同作用的結果，比如環境的因素，時機的問題，以及人的影響。
一出現問題就把問題歸結於自己，也是一種不負責任的表現，即對自己的不負責。
「我們最大的悲哀，是迷茫地走在路上，看不到前面的希望。」
有時候我們感到抑鬱，不一定是因為遇到了什麼重大的挫折或者打擊，而是看不到生活的希望，總是感覺生活中充滿了各種各樣的問題，情況似乎永遠都無法好起來。
我們之所以看不到希望，是因為感受不到希望，而之所以感受不到，要麼確實是沒有好的事情發生，要麼是雖然有好的事情發生，但是被自己無視了。
而後者，才是生活中更常見的情況。
所以，當我們感覺沒有希望的時候，就要問一下自己，是不是把注意力都放在了那些消極的事情上，而忽略了那些積極的事情？
當我們遇到問題，出了一些差錯，或者被別人否定的時候，需要告訴自己，這些都是生活的一部分，並不能說明任何問題，更不能以此來評價和貶低自己。
生活本來就是一個不斷試錯的過程，重要的是否能夠通過不斷的嘗試得到一些自己想要的東西，而不是這個過程有多完美。
當我們允許自己犯錯，並意識到成長比完美更重要的時候，自卑以及否定自我的念頭就會得到抑制。
就像其他所有的負面情緒一樣，沒有人喜歡抑鬱，但我們每個人都不可避免的會感受到它。
所以，重要的不是排斥和躲避，而是調整自己的認知，從積極的角度看待它，這樣，它才會成為我們探索自我，不斷成長的一種能量。
無論多麼艱難，都要繼續向前，因為只有你放棄的那一刻，你才輸了。
任何事，任何人，都會成為過去，不要跟它過不去，無論多難，我們都要學會抽身而退。
但凡能被搶走的東西，都不值得留戀。
人這一生總要苦一陣子，有的人前半程苦、有的人後半程苦。
不要為了迎合所有人，把自己過得這麼累，費盡心思讓所有人都開心，你會忘了自己該怎麼笑。
生活總是兩難，再多執著，再多不肯，卻也不得不學會接受那些漸漸的不再純粹。
從哭著控訴，到笑著對待，到頭來，不過是一場隨遇而安。
任何一個人離開你，都並非突然作的決定。
人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。
而愛，是因為失望太多，才變成不愛。
你以為人生最糟糕的事情是失去了最愛的人，其實最糟糕的事情是，你因為太愛一個人，而失去了自己。
心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。
不要在一件彆扭的事上糾纏太久。
你是什麼人便會遇上什麼人；你是什麼人便會選擇什麼人。
永遠不要太依賴一個人，因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望。
一個人值不值得你窮極一生去喜歡，不是看他能對你有多好，而是看他心情不好的時候能對你有多差。
不要跟自己過不去，要學會抽身而退，為不值得的那些人去糾纏，更不值得。