健身也分專業和業餘？兩者有什麼差距？

可能很多人不會想的就是健身竟然也會分業餘和專業，那麼這兩者會有哪些不同？

文/紳士的健身課

其實不管是健身這個項目也好，還是其他的一些項目，就算只是簡單的一項工作，也是可以分專業和業餘的，就像打遊戲一樣，你打遊戲只是為了娛樂，而有的人則打上了職業，成為了他們的專業。

業餘的健身者有哪些特徵？

可以說每個健身的年輕人都有想要練成肌肉男、性感女神的想法，但是並不是所有的健身者都如此的，有的人健身純粹就是為了培養一個新的業餘愛好而已，他們的健身目的也很簡單，或者是為了鍛鍊一下身體出出汗，或者是平時的生活和工作太過乏味枯燥，想找個有趣的事情做一下，而這些人也就是屬於業餘的健身者，他們也會辦健身卡，但是他們並沒有安排什麼健身訓練計劃，他們身材往往都不會太差，健身目的也沒有想好，就是想自己練會鍛鍊身體，想什麼時間去就什麼時間去，沒有什麼目的性。

什麼是專業的健身者？

紳士這裡要說的專業的健身者，並不是指那些參加各種職業比賽的健身者，那些不能說是專業，而是職業了，專業的健身者通常有這麼幾個特徵，健身都有一些年頭，自己練得比較不錯，知道自己當下的健身目標是什麼，身材在外行人看起來都是屬於肌肉大佬。

那麼這種專業和業餘的健身方式，對身體會有哪些不同的影響？

肌肉增長有快有慢

健身有時候還是挺公平的事情，尤其是對於健身增肌或者減肥來說，你付出了多少，那麼往往就能夠得到多少，業餘的健身者，每天健身時間也很短，而且健身訓練也不夠專業和努力，自然他們如果想要減肥或者增肌的話，需要很長的時間才有效果，而專業的健身者則會更快一些。

身體素質的不同

可以說健身只要適度，那麼不管是怎麼樣的訓練，專業還是業餘，都能夠起到強身健體的效果，但是因為兩者的訓練強度和訓練頻率不同，訓練強度高和訓練頻率高的健身者，自然他們的身體素質會更過硬一些，而那些業餘的健身者，雖然長此堅持下去，也能夠有強身健體的效果，但是往往需要很長的時間。

而且肌肉維度、肌肉狀態兩者也有很大的差距，當然並不能說健身必須要求每個人都要專業，其實對於我們普通人來說，把健身當作愛好，一周去個兩三次，就足夠了。

提個問題：你覺得你是專業的健身者還是業餘的健身者，為什麼？