說起頸椎病，你一般會想到什麼？
「成人病」？「職業病」？
可現在！居然有不少孩子也患上了這種病！
在江蘇南通，醫院連續接診多例頸、腰椎疼痛的學生患者，其中最小的小患者居然才9歲。
日前，一位家長帶著9歲的兒子到醫院就診。家長反映，近一個月來，兒子經常感到脖子酸脹，有時手指也會發麻。
CT檢查發現，這名9歲男童的頸椎出了問題。正常人頸椎帶有前曲的弧度，而這名9歲男童的頸椎變成了一條直線！
究竟是什麼原因，導致一個小小的孩子的頸椎被損害得這樣厲害？
原來，最近一年多，這名9歲男童經常低頭長時間玩手機。
如今的生活，大家無時無刻都離不開手機，手機甚至已經融進孩子的生活中，成為謀害孩子視力的「第一殺手」。
但是，各位寶爸寶媽們，放任孩子玩手機的危害可不僅僅只有視力這一項。
2016年，台州一個10歲女孩盈盈在家和往常一樣低著頭玩手機。也不知道玩了多久，媽媽削好水果叫她來吃，沒想到盈盈猛地把頭轉過來，只聽到很響的「咯噠」一聲，盈盈就開始喊疼。媽媽發現發現女兒脖子僵在那裡，一動也不能動，好像折斷了一樣。
媽媽趕緊帶著盈盈去了醫院。拍片結果顯示，只有10歲的盈盈頸椎不僅變直、反曲了，而且頸椎上段還有脫位，稍活動，頸背部即感到牽拉痛。
醫生解釋說，因為盈盈長期低頭玩手機和看電視，頸椎總保持一個姿勢和曲度，時間久了，彈性就越來越弱，最後就不能還原了。
2017年，青島14歲女孩小婷，每天玩手機常常有五六個小時，直到出現頭暈、脖子酸痛等症狀，到醫院檢查後被告知她的頸椎出現曲度變直，老化程度相當於50歲。
有人說低頭玩手機，等於脖子上掛了兩個大西瓜，這可一點都不危言聳聽。
醫生介紹說，低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當，可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！
這相當於什麼？
相當於比一個5、6歲的小孩還重。
一般情況下，頸椎從20歲才會出現細微老化，但現在的孩子過度沉迷於手機，導致「頸椎病」兒童化越來越嚴重，甚至有10歲的孩子頸椎脫位後，頸椎出血形成血腫，壓迫脊椎導致癱瘓，一輩子都很難正常生活。
頸椎病可引發全身多種疾病
想必很多寶媽都對頸椎病的痛苦感同身受，但其實醫學上還發現頸椎病至少可引發全身多種病症，比如以下幾種常見的病症：
1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。
3.腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
4.高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。
5.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
6.猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。
7.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。
8.老年痴呆：頸椎間盤突出會導致橫突孔變細、變形，致使所供應的腦區發生因供血不足引起遺忘等認知功能下降問題，長此以往會出現痴呆的情況。
其中，頸椎病最嚴重的情況之一就是引發心臟病。有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要症狀包括如心前區疼痛、心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。
所以，各位寶媽們注意啦！
不僅要嚴格控制孩子使用電子產品的時間、糾正孩子讀書學習的坐姿、多活動多運動，自己也要保護好自己的頸椎！
千萬不要認為頸椎病不要緊，休息休息就好了，如果不斷地拖延下去，治療會越來越難，最終可能需要手術介入。
下面，小編給各位寶媽介紹幾種簡單易學的保護頸椎方法，一定要記好了！
滾一滾，滾出好脊椎
站立歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者坐在電腦前，都會造成我們脊椎歪曲不直。而脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病就會接踵而至。
瑜伽運動中的滾背動作，可以幫助我們矯正脊椎，動作也非常簡單。
滾背方式
1.並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。
剛開始，腳還先不用越過頭；多做幾下後，再視自己身體狀況，滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上；漸漸地，雙腳越過頭，腳打直，腳尖著地。
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，前後滾過來再滾過去。
溫馨提示
記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。
大家需視自己身體狀況來，千萬不能勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭，可以練第2點就好。
錯位情況嚴重者，請就醫問診。
如何保護我們的頸椎
雖然正常情況下，頸椎從20歲開始就逐漸老化，但現如今幾乎人人都是「低頭族」，那麼日常對頸椎的保護一定要重視起來！
就從頸椎開始「抗初老」吧！
No.1
起床後按摩面部
用雙手分別來回搓臉的正面、側面和耳後各幾次，再用五指梳頭幾次，無需太多，感覺舒服就可以了。
No.2
用手輕揉頸部肌肉
用大拇指點揉左右風池、天柱穴位，並對頸部痛點按揉，可以緩解症狀。
但是，它無法完全治癒頸椎病，如果按摩力度把握不好，還會加重病症。所以，按揉動作要輕柔，視自身情況，不可力度過大或動作粗暴。
No.3
自我鍛鍊頭頸部
1.左顧右盼
2.仰頭望掌
3.頭手相抗
4.伸頸回望
5.搖頭晃腦
6.頸項爭力
各節動作要領
速度緩慢，幅度逐漸加大；
每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。
初次鍛鍊者應循序漸進，逐步適應，順勢而動。
No.4
早期病患看過來
早期患病的人群，還要注意以下幾個問題：
糾正生活中的不良姿勢、調整桌椅的高度等；
長時間工作學習後適當放鬆一下頸部肌肉；
注意頸部保暖，避免長時間吹空調；
枕頭的高度以10～15厘米為宜。
最後，小編還要提醒下各位寶媽，一定要糾正孩子坐臥時的不良姿態，督促孩子養成良好的生活學習習慣。
孩子伏案寫字半小時，就要提醒他們抬抬頭，舒展一下身體。不要讓孩子躺在床上看書、玩手機、看電視，更要嚴格控制孩子玩手機、看電視、玩電腦的時間。
信息來源於豆芽媽媽，首都教育
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