孕育生命是一項偉大而充滿艱辛的"重大工程"，孕媽們不僅要度過非常漫長的十月懷胎時間，還要忍受人體最高等級的痛感。隨著孕媽肚子裡胎兒的不斷發育，子宮會逐漸變大，尤其是到了孕中期和孕晚期，准媽媽體內的器官都被子宮擠得變形了。

當胎兒擠壓媽媽的器官時，孕婦們會有哪些感受呢？

1. 呼吸急促

隨著妊娠周期的增加，孕媽呼吸短促的感受就會越來越明顯，尤其是平躺的時候，常常會感到喘不過氣，連呼吸都變得有些費力。

這是因為子宮膨大壓迫到了肺部，使得肺部舒張的幅度變小，導致孕婦吸入的氧氣量減小，所以才會有呼吸急促的感覺。

當孕媽感到呼吸費力時，應該要立即停止正在進行中的動作，緩緩坐下或者半躺著，背靠枕頭，這樣的姿勢能夠減小肺部所受壓迫的程度，有助於使孕媽的呼吸更加順暢些。

2. 反酸噁心

在孕晚期時，子宮基本已經上升到了腹部，這時會擠壓到胃這個重要器官，一旦孕媽吃得過多，胃酸就會逆流到食管，導致孕婦感到難受、噁心，想嘔吐。

經常有反酸現象的孕媽就要注意自己的飲食問題了，儘量採取少食多餐的方式。每一頓吃到七八分飽的狀態就可以了，千萬不要嘴饞而吃得過多，否則只會給自己的腸胃造成負擔。另外，孕婦們還要注意少吃油膩、含糖量高的食物，避免刺激胃部分泌出更多的胃酸。

3. 尿頻

尿頻是孕期間非常常見的現象之一，因為子宮的擴大也會導致膀胱受到擠壓，從而減小膀胱的容量，所以孕媽才會頻繁感到尿意，有時稍一用力還可能會出現滲尿的尷尬局面。

尿頻確實會給孕媽增添不少麻煩，有些孕媽因為不想忍受尿頻所帶來的痛苦，會通過減少飲水量來減輕尿頻的症狀，但這樣做會導致肚子裡的羊水量減少，對胎兒的身體發育造成不良影響。

孕媽一旦感受到尿意時就要趕緊去衛生間，不要試圖憋尿，那樣只會縮減膀胱的彈性，影響到腎臟的功能。孕媽們每天可以做一些提肛運動，鍛鍊盆底肌肉的力量，以此來減輕尿頻的問題。

以上的這些不良反應都是孕期間很正常的現象，絕大部分的孕媽都會經歷，雖然會感到不舒服，但是對人體不會有太大的傷害，更不會直接威脅到孕婦的生命安全。

所以孕媽們也不必太過擔心，只要多注意日常生活中的護理即可，等分娩結束之後，孕婦體內所有的器官都可以慢慢恢復到正常的形態，各種不適的症狀也會隨之而消失。

在懷孕期間，即使孕媽的身體會發生很大的變化，但是仍然要保持自己的身體處在一個健康良好的狀態。只有這樣，才能夠為肚子裡的寶寶提供一個舒適的成長環境，那麼在孕期間媽媽們應該做好哪些事情呢？

1、飲食要均衡、合理

孕媽媽需要足夠量的營養物質才能保證胎兒的正常發育，在平日裡，孕婦要多吃一些富含維生素、蛋白質、鈣質以及各種微量元素的食物。孕媽的飲食豐富多樣，不偏食，可供寶寶吸收的營養物質就會更加全面且合理，出生後的寶寶也會更加健康、漂亮。

2、保持良好的心情

孕婦的心情能夠對孩子的心情產生很大的影響，如果孕媽經常情緒低落，那麼生出來的孩子性格也會有些偏內向和安靜。而且如果孕婦學不會發泄自己的負面情緒，很可能會患上抑鬱症，這對寶寶的發育來說沒有任何好處。

當孕婦感到非常壓抑時，可以出去外面走走，到公園裡散散步，欣賞一些美麗的風景，或者是聽聽音樂，向家人和朋友傾訴。有很多種方法都可以幫助我們發泄情緒，重新調整好自己的狀態，孕媽們更要清楚這一點。

3、適當地做些運動

因為懷孕的原因，會使得孕媽媽的身體行動不便，有些比較懶的孕婦就直接一整天都在家裡坐著躺著。雖然是懷孕期間的女人需要多加休息，但是也不能待在家裡一動不動，適當的運動是有利於孕婦和胎兒的身體健康的。

孕媽們可以在專業老師的指導下，做一些孕期瑜伽的動作，舒展自己的身心，同時多進行深呼吸，這會讓孕媽感到非常舒適，也有利於寶寶的身體發育。

母愛是天底下最偉大的事物，為了生一個孩子，她們不得不忍受孕期時的艱辛以及分娩時的劇烈疼痛。女人們小小的身板，卻有著強大堅韌的意志，每一位經歷過分娩之痛的女性都值得被尊敬和善待。