肌肉男為何早逝？強壯有時候讓人失去理智

生活質量和醫療水平提高，人類的壽命也有了很大提升，古代的70歲古來稀，現在的70歲已經很常見。健身作為一種增強體質的手段，一般來說，有利於我們延長壽命。但是常有新聞報道，某某肌肉男英年早逝。為什麼這些身體強壯，孔武有力的人壽命反而不如普通人呢？

肌肉男英年早逝其實是比較極端的例子。這些肌肉男往往塊頭特別大，並且沉溺於肌肉塑造，走上特別極端的道路。中醫講究人體平衡，適度健身有助於人體的動態平衡保持，過度健身和藥物健美則打破了我們人體平衡狀態，走向了一個極端，自然無法長壽。

強壯本來可以詮釋身體健康，但是過度追求強壯可能適得其反，肌肉和力量有時候讓人失去理智。我們通過健身鍛鍊，可以增加肌肉，增長力量。身邊有個人，跟你一樣訓練，肌肉和力量都遠超過你，你是什麼想法？普通健身者可能無所謂，只要自己身體健康就好，對於健美運動員而言，心態就很難平衡了，他們開始藉助藥物提升自己。

藥物健美帶來各種副作用，最常見的「合成代謝類固醇」在幫助健美者提升肌肉水平的同時還帶來：粉刺、痤瘡、掉發、心血管疾病比如心肌肥大、腎衰竭等，而且擾亂心理，讓人變得狂躁，抑鬱等。用藥健美是這些肌肉男英年早逝的主要原因，要藥並不會直接造成死亡的發生，而是各種併發症像是腎衰或者心臟病導致了死亡的發生。

藥物導致肌肉男死亡其實是一種外在表現，根本原因是他們的心態，肌肉讓他們失去了理智。肌肉在這些人眼中，就是生活的全部，他們不能沒有肌肉而存在。施瓦辛格是健美傳奇，但是他從來不把肌肉當成自己的全部，他在健美舞台上大獲成功之後，表示不再比賽，然後在影視界、政界、商界都取得出色的成績。他沒有放棄健身，只是不再追求自己極限，他70多歲依然體格健壯。

即使在沒有藥物健美的年代，過度追求肌肉與力量依然不利於長壽。尤金山道被譽為現代健美第一人，以他身材為原型的尤金山道獎盃更是象徵著健美的最高榮譽。在100多年前，他塑造出了古希臘雕塑一般的身軀，展現了人體的力量與形體美。

被譽為健美之父的尤金山道喜歡出風頭，非常享受有人觀看他的形體。肌肉與力量成了他的標籤，然後他也成了男子氣概光環的受害者。據說，某日他的車開進了路溝，他覺得自己比如徒手將它拖出，才能展示他的力量，最終，他因為腦溢血結束了生命。

所以，並非鍛鍊肌肉讓人短命，而是因為肌肉走向極端，不斷追求極限導致短命。