前段時間有個朋友問我，為什麼連續吃了幾天時間的靈芝後，發現臉上痘痘不但沒有減少，反而還越來越多了呢？還出現了一些凸出的紅點，這是所謂的副作用嗎？還應該繼續堅持吃嗎？
事實上，通過吃靈芝來排毒的人群，在吃了靈芝後，身山會出現許多的「副作用」，這些所謂的「副作用」，往往是大家的一個誤解，事實上，這些所謂的「不適症狀」，其實是靈芝調整身體的一個反應，可以稱之為是「好轉反應」，中醫上稱之為是「瞑眩反應」。
這類「瞑眩反應」，其實並非是什麼副作用，是靈芝對身體各器官的一個調節作用，大家可以理解為是正常的「排毒」現象，這些現象，往往只有20%的人才可以感受到。
根據中醫療法「不起瞑眩，症狀不愈」的觀點。上述這位朋友所說的出現痘痘加重的問題，其實長痘痘是身體內積累了大量的毒素，在開始吃靈芝後，免疫細胞開始正常的功效，身體在排毒、調節免疫的過程中，靈芝會加強、滋養你的免疫細胞，在這一過程中，會出現很多不平衡、不舒服的感覺出現，加速毒素的排出，痘痘出現沒比沒有吃靈芝之前還要多，其實大家可以認為這是一個保護的現象。如果說出靈芝後，出現了所謂的「痘痘越長越多」的一個情況，那麼一定要繼續堅持吃，直到完全消失為止。
瞑眩反應=好轉反應=排毒現象
大家在吃靈芝的過程中，身體會出現「瞑眩反應」，出現這樣的作用後，漸漸地身體的各種不適合症狀也就會慢慢的消失，甚至有「不起瞑眩，症狀不愈」的說法。瞑眩反應其實是一種排毒的現象，也就是發揮效果的前兆。不過，發生瞑眩反應作用是因人而異的，並不是所有人都會出現相同的症狀，完全是根據個人體質、病症，而有所不同。一般來說，吃了靈芝後，身體會出現口乾、口腔潰瘍、蕁麻疹等現象，還有腹瀉、腹痛、頭暈、排便次數增加等現象；如果吃靈芝過程中發生了這些變化的情況下，那麼大家請不要誤會是副作用，繼續堅持吃一段時間後，那麼自然就會減輕。
不是所有的人都會出現這種「瞑眩反應」的，100個人當中，大部分體驗到的是一種輕微的感覺，而少數人身體是可以明顯感覺到的。如果說反應比較強烈的話，那麼往往這類人群吃靈芝後的康復效果是比較好的。瞑眩反應的持續時間，輕微者大概會持續一個星期左右；而反應強烈的話，那麼大概需要會持續10天半個月的。
如果是身體瞑眩反應太過強烈，那麼大家可以減輕用量，慢慢的調理進行，先停止服用3-5天時間，那麼等到瞑眩反應現象停止消失後，那麼再重新從小劑量去服用，等到身體適應了靈芝後，再慢慢的增加服用量；如果是容易發生瞑眩反應，或是瞑眩反應發生比較明顯的話，那麼可以選擇在飯前、飯後去服用靈芝，並且還可以多喝些開水，以減輕一些不適症狀。
很多人在吃了靈芝3-5天後就會產生瞑眩反應，也有的人是吃了1-3個月以後才有這樣的反應，其實瞑眩反應是排毒的一個過程，大家必須記住，這個過程並非是一次而已，而是多次發生的；如果情況不是非常嚴重的情況下，那麼請大家一定要繼續堅持服用，直到身體病痛痊癒為止。
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