女人不想做黃臉婆，建議常喝這「補血」湯，一周2次，水潤好氣色。下個月初（11月8日）就進入立冬了，立冬節氣的到來也代表著開始入冬了，降溫厲害，這個時候一些體寒怕冷的女生就容易出現手腳冰涼、怕冷受凍的情況，變成黃臉婆這也是氣血不足的表現。女人氣血足了，身體更暖和氣色更紅潤，素顏也是很美的。
女人想要氣血足面色紅潤，除了跟平常規律的作息，適當的運動都息息相關之外，還跟日常的飲食也有很大的關係，平時可以多吃一些補氣血的食物，補氣血粥就是不錯的選擇，尤其是女人那幾天，非常害怕受寒，可以多吃一些熱氣騰騰的粥，暖身驅寒，身體舒服。
補氣血粥可以再例假結束後吃，建議一周吃2-3次，補需要早起，睡前把食材準備好，一起放入電飯煲里，加入清水定時自己煮，早上起來就可以吃上了，非常簡單又省事，關鍵是還很健康。堅持吃女人的氣色會好很多，比面膜管用多啦。
【紅豆黑米桂圓補氣血粥】
食材：黑豆、紅豆、紅腰豆、紅衣花生、紅棗、桂圓、黑米、枸杞、紅糖塊。
1、紅棗去核洗凈、桂圓泡發洗凈。
2、黑豆、紅豆、紅腰豆、紅衣花生洗凈加水泡發，黑米也洗凈泡發待用。
3、把泡發好的雜豆和黑米一起放入電飯煲里。（用砂鍋也行呀）。加入適量的清水。
4、選擇「養生湯」模式，一個程序走完成下入紅糖塊煮融化。
可以加入少許的枸杞煮沸，出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：紅豆黑米桂圓補氣血粥就做好啦，這樣煲出來的粥軟糯清甜，豆類食材煲軟爛了，吃起來口感粉糯，非常營養又好吃。降溫了，女人氣血不足，手腳冰涼，身體虛弱的女性朋友，可以多吃一些，對身體有益。
Lily美食談小貼士：
1、豆子和黑米洗凈再泡發，這樣泡出來的黑水也很營養，可以一起倒入鍋里煮。
2、可以用砂鍋來煲，濃稠的時候要攪拌，防止粘鍋。
3、想要口感更濃稠一些，還可以加入少許的糯米一起熬煮。