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我記得以前我總喜歡寫日記，寫心情。把自己生活的點滴寫在日記本里。現在不寫日記了，反而喜歡在朋友圈通過一段文字，幾張照片去表達自己的想法與感受。確實，隨著社會進步，人們表達的方式產生了變化。
林女士就是一位很喜歡在社交平台上記錄自己生活的女士。一般她都是通過一段文字和照片的形式來記錄自己的生活。在沒有結婚之前，她喜歡分享自己的照片，去健身房的，去旅遊的，去吃飯的，看書學習的等等，她喜歡記錄下自己生活中的一點一滴，也喜歡與人分享。
現在她懷孕生完孩子了，最喜歡做的事情就是曬自家的娃了，希望每個人都能看到自己白凈可愛的寶寶。這不，她又在網上分享了一張照片，本來想表現寶寶的漂亮可愛的，畢竟一直以來寶寶都受到了朋友的關注嘛，沒想到網友關注的焦點卻走偏了。雖然有人誇了寶寶，但是更多人關注的是林女士作為新手媽媽的身材，有網友說，作為一個未生育的女生，這身材，我都酸了。
確實可以看到，林女士的身材真的是很好，之前她就喜歡健身了，身材也是保持得很好，懷孕的時候只有肚子大，四肢依舊修長好看。孩子生下後雖然肚子那裡有一些肉肉，但是坐完月子後她又加強鍛鍊，而且因為生了孩子的緣故，身材恢復後更加凹凸有致了，真是讓很多女性羨慕不已了。
那麼，寶媽在生下孩子後如何快速有效的恢復身材呢？
1.堅持母乳喂養
我們一直都說母乳喂養對孩子的身體好，提高孩子的免疫力，能夠給予孩子充足的營養等等。其實母乳喂養對母親本身也是有好處的，女性在懷孕期間有一定的脂肪堆積，而這些脂肪可以通過母乳喂養，轉化成營養輸送給孩子，孩子得到營養補充，能夠成長，自己也能更快恢復身材，算是一舉兩得的事情了。
2.適度運動
寶媽坐完月子後，可以開始著手恢復身材的事情了。但是不能像懷孕之前那樣做劇烈運動，這對於正在恢復期的身體很不好，一不小心可能就會造成傷害。要把握好運動的強度，比如瑜伽一類的運動，既不傷身，長期堅持，可以慢慢幫助寶媽們恢復身材，甚至能比之前有更好的身材。
3.做產後康復
都說女性生孩子要承擔身材走形的風險。其實這個風險就是生完孩子後女性的胯部會變大，從整個身形看上去不美觀，所以很多女性挺畏懼生孩子的，但是想要恢復原來的身材也是可以的。在產後坐完月子可以到專業的機構報名參加做產後康復，產後康復師會根據你的身材以及你的需求幫助你恢復身體。
每個女性都是愛美的，即使當了媽媽，女性首先還是自己，所以作為一個女性，對自己好點沒什麼不好的。愛孩子，也愛自己，才能把孩子教育得更好呢！
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