衰老是人生中必然要經歷的階段，特別是對女性朋友來說，從年輕貌美到年老體弱的過程總是格外令人難以接受。
伴隨著雌激素、孕激素分泌量的不斷降低，女性的衰老進程也在不斷持續加深，直至絕經期到來時，就算是正式步入老齡階段了。
根據女性體質的差異以及生活環境的不同，絕經期可能會在45-55歲之間出現。
在絕經之後，人們的體質狀況、肌膚質量的衰老速度會大幅提升，如若不能提前做好應對手段，就可能會被這「突如其來」的變化打倒。
因此，中年女性朋友應當多關注自身體質狀況，若出現4個異常，則說明絕經期快要到來，請保持合理心態予以應對。
1.情緒波動逐漸增大
不少女性到了中年階段，會感受到來自各方面的壓力，如果家庭生活有什麼不如意的地方，就可能會出現情緒失控、精神消沉的變化，這便是我們常說的更年期。
從生理變化來看，在更年期階段，女性的內分泌狀況相對較差，激素很容易發生紊亂，從而影響到基礎的新陳代謝與精神狀態。
因此，感到性格變壞的女性朋友，不必要太過憂慮，及時放鬆身心、調理健康，或許便能夠儘快恢復。
2.月經周期紊亂
隨著絕經期的逼近，月經不調的情況可能會逐漸加重，特別是那些本身體質較弱、營養攝入不足的女性朋友，月經量與月經周期都會趨於異常。
在此階段，女性朋友應當注意蛋白質、鐵元素以及維生素的補充，減少氣血不足引發的身體不適現象，或可平穩度過月經不調的時段。
3.身體疲乏無力
女性絕經往往意味著全面衰老的到來，而且伴隨著年齡上升，肌肉強度、骨骼密度，以及神經反應力都會同步降低，在此階段的女性可能會感到肌肉長期酸痛無力，自身的運動能力也會大打折扣。
同時，在久坐或是站立之後，人們還可能感到周身關節位置出現酸脹表現，如不及時進行調養，有機率演變為關節炎症，請多加重視。
4.身體頻頻低燒
潮熱也是絕經期到來前的一大特點。出現潮熱症狀的女性，不僅會感到自身體內有一股不受控制的暖流持續流動，而且還會有盜汗、冷汗、精神不振等情況出現。
潮熱狀況一般發生在夜間睡眠期間，發作者可能會感到身體出現異常燥熱，並且不斷滲汗，以至於影響睡眠質量與體質狀況，對身心的影響都不小。
總之，對女性群體來說，絕經期是一段較為特殊的時期，其既是體質狀況的分水嶺，也是步入人生新階段的始發站。
積極應對、合理過渡，或許能夠讓您的老年生活更加多姿多彩。
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