文/幸知在線特約作者 白月
近期，《演員請就位》和《我就是演員》輪番上熱搜。眾演員紛紛表示，影視寒冬，大家好像一瞬間都進入了中年危機的階段。這讓眾人又想起了，前段時間，袁泉談「中年危機」的熱搜。
她坦言，沒有什麼所謂的危機。當決定做一個演員時，就會知道，在不一樣的階段遇到不一樣的角色，不管他是女主角也好，或者在戲裡客串也好，是因為在這些角色上看到了共鳴點，想要去表達他，就很好。
這跟剛剛落幕的青年電影展上，海清希望導演給中年女演員更多機會的吶喊，形成了鮮明的對比。
中年危機，對女人來說意味著什麼？
電影《女人四十》中，女主角阿娥就遭遇了中年危機。
人到中年，阿娥的婆婆突然撒手人寰。 公公患上老年痴呆，即使阿娥一再強調：「上班是我人生的最大樂趣，我怎麼樣也不會放棄。」 仍被老公要求辭職在家做全職太太。
兒子正處於青春期，她一天到晚擔心兒子會把女朋友肚子搞大，卻被兒子煩得不行。
就連工作，也因為生病的公公而頻繁請假，被年輕貌美的伊莎貝拉搶去了風頭。
家中上有老人要照顧，下有孩子要操心，工作職位被人虎視眈眈，老公又頂不起事，自己精力、體力大不如前，想找到家庭與事業的平衡點，卻怎麼也無法如願，巨大的壓力讓阿娥痛苦不已。
再能幹的女人，一到中年，突然間發現，所有的一切都不受自己的掌控。年輕時的意氣風發，揮斥方遒，都被 「中年」這兩個字折磨得奄奄一息。
在生活的旋渦中，中年女人犧牲著自我，卻被家人忽視；工作上，想爭得一席之地，卻被年輕人無情碾壓；工作和生活揉碎了芳華。
小s曾說自己是個 「沒用的中年婦女」。
「沒用」道盡了中年女人的茫然和無力。
越老越被嫌棄，越老越沒希望，連自己都覺得被全世界拋棄。
「中年危機」成了中年女人的詛咒。
對於很多女人來說，一直暢想的中年生活應該是這樣的：
事業上，殺伐決斷，達到人生巔峰；家庭中，夫賢子孝，其樂融融；老父老母，雖年事已高卻精神矍鑠，頤養天年；而自己即使青春不在，但容貌氣質保養得當，生活精緻有品位。
但是，偏偏事與願違。人到中年，體力不支，精力不濟，財力不夠，容顏不再。心中的理想與現實之間隔著無數個嘆息與無奈。
著名心理學家霍妮告訴我們，人的自我分為真實自我和理想化自我兩部分。
真實自我是我們內心的真正需求，它有美好、陽光的部分，也有創傷、陰暗的部分。它能帶給我們活力和創造性，讓我們能夠不斷成長。我們要接納的就是真實自我。
理想化自我是指自己思想中對自己的完美形象的幻想。說簡單點，就是你幻想自己成為什麼樣的人。
我們暢想的中年生活的理想藍圖，就是每個人心中的理想化自我。
如果一味的追求理想自我，忽略真實自我，就會產生很大落差。因為真實自我既有我們積極的一面，還有我們身上陰暗、醜陋的一面，而一旦我們不能很好的去接納自己身上的不同面，我們就會感覺與真實的自己割裂了。
這種落差不斷加強，就會讓我們在潛意識中把理想的自己與真實的自己不斷比較，會覺得「這是怎麼啦」「我怎麼這麼沒用」「這樣不行啊」的評價，最後造成輕視自己，無力面對生活的後果。
梁文道說：「每個年輕人都以為自己是能飛的，可是到了最後都還是在地上。」
中年女人，以為自己是家庭和工作中的頂樑柱，經驗豐富，機遇無數。卻沒想到，危機四起時，被認為最沒有價值，最先被犧牲的是自己。覺得自己雄心壯志，可是，現實卻殘酷的告訴你永遠不可能實現。
當人到中年，後浪推前浪，自己失去了實現理想化自我的本錢時，就出現了與真實自我割裂的痛苦，危機也就出現了。
即使已經功成名就，只要生活中有一點風吹草動，最先承擔滅火任務的一定是中年女人。而父母、親人、朋友可能給你最大的建議還是回歸家庭，沒有一個人能給予中年女性一點肯定。
被家庭忽視，工作上無法有新的突破，讓很多中年女性無法接納真實的自己，仍然要在現實與理想中苦苦掙扎。天長日久，就會心生懷疑與否定，感到自己無價值，輕視自己。
人到中年，就會覺得危機四伏。
接納自己，才有價值感。
顏寧，作為科學界的女神級人物，不僅因為年輕貌美被人熟知，更因為帶領團隊在清華實驗室里，攻下膜蛋白研究領域50年來未解的世界難題，成為全球最頂尖的生物學家之一。
她不僅是清華大學最年輕的教授，還是美國國家科學院院士，北美地區「青年科學家獎」獲得者。
取得這樣的成就，靠的是她對工作的熱愛。
顏寧天生喜歡挑戰高難度研究，越是困難越是重要的研究，越能勾起她一干到底的慾望，「研究很難，那才好玩兒啊！」她希望自己做出來的實驗，有一天也能進教科書。
但十年前的顏寧卻沒有這樣的自信。她說，十年前自己剛剛帶領團隊搞研究的時候，是非常希望得到認可的，那時的自己頂著 「清華最年輕教授」的頭銜，壓力很大。
把外界的聲音當做自己的標尺，就是在拒絕內心真正的自己，這樣的時候，無論是誰都會苦惱。
而現在的顏寧，更在意的是，是否認同這件事，對於外界不再那麼敏感，自己更自信，更從容了。
枯燥的研究工作之外，她會主動把時間留給自己。刷微博、追劇、做公號主編都使她樂此不疲。
顏寧兩個微博號加起來80萬粉絲，有人勸她經營微博，她不幹，理由是，「我不是為了名利，是為了自己開心。」
有人還建議她像其他一些做到一定程度的科學家一樣，去開公司掙錢，顏寧還不幹，她說：「我搞公司又搞不過喬布斯。」
她聽從自己的內心，接納自己真正的需求。
在《開講啦》，顏寧講過一個故事，在追《歡樂頌》時，有學生問她：
「顏老師，你看安迪在金融界的地位，一定沒有你在學術界的地位高，安迪的工作強度一定沒有你的工作強度大，可是你看她賺多少錢啊？你每天工作那麼辛苦，可是你的工資比她少好多，你心裡難道不會不平衡嗎？」
顏寧卻反問他，那你覺得安迪一定比我幸福嗎？
用別人的標準來衡量自己，才是真的不幸福。只有認同自己，接納自己，才清楚自己想要的是什麼，這樣的人才是真的幸福。
42歲的顏寧做到了。她說：「到這個年齡的時候，才發現是前所未有的好。」 她希望，不要說女為悅己者容，而要改成女為己者容。
女人不要為取悅別人而活，要為取悅自己而活，勇敢努力地去熱愛，去奮鬥，去成長。
只有這樣，才能做到，不輕易認同他人，不把外在的評價作為自己的理想自我而追求，反而能聽到真實自我的聲音。
不通過掌控外在的東西去肯定自己，而是強調願意做、努力做去滿足自己真實的價值需求，這就是接納自己、成就自己。
找到自己的熱愛，堅持它。
門羅曾說：「我並不害怕放棄寫作，我所害怕的，是放棄那種激情，以及任何讓人繼續寫下去的動力。」
2013年，因為諾貝爾文學獎，一個陌生的名字跳進了大眾的視野，加拿大女作家愛麗絲•門羅。
門羅出生於1931年，獲得諾貝爾文學獎時已經82歲。
她從十幾歲開始寫作，二十歲大學畢業就走入了婚姻。
婚後，她沒有放棄寫作，她說：「我懷孕的時候拚命寫作，因為我覺得有了孩子後，就再也沒法寫了。每一次懷孕，我都備受鞭策，想在孩子出生前寫出些驚天動地的東西來。」
憑著這股韌勁，門羅在三十六歲的時候出版了第一本短篇小說集。
但是，養育孩子，繁重的家務也讓她透不過氣來，她只能利用零碎的時間堅持自己的夢想。
門羅有四個孩子，在孩子很小的時候，她都是利用孩子們睡覺的時候寫作。她說：「我一周在書店工作兩天。有一段時間，我一直寫到凌晨一點，然後早上六點就起床。」
門羅說，當時覺得自己快要死了，心臟病就快發作了。那時候的門羅，已經三十九歲，但她仍然咬牙堅持，告訴自己：死就死吧，反正我現在已經寫了很多了。就這樣拚命地寫，就跟像賽跑似的。
孩子們上學後，她就趁著孩子們出門上學的時候寫，一直寫到大家回家吃午飯，等午飯後孩子們出門，她再接著寫。然後，利用這個空檔迅速喝杯咖啡，做家務，設法在傍晚前做完家務活。
門羅堅持把零碎的時間全部運用起來，平衡家庭的同時，也不忘自己的追求。
當有大塊的時間寫作時，她就一周七天都寫，每天早上從八點開始一直寫到差不多十一點。
如果有外出的活動，她一定會把該完成的量提前寫完，從不落下進度。
堅持寫作，讓門羅在繁瑣的婚姻生活中找到了價值，她三十六歲時的處女作一經發表就獲得了「加拿大總督文學獎」，直至現在，榮譽等身，她仍然筆耕不輟。
摩西奶奶說：「在我們漫長而又短暫的一生中，找到自己發自內心喜愛去做的事情，堅持做下去。讓這一點點小小的堅持，帶給我們微妙的喜悅。」
熱愛的，才是值得付出的，即使這堅持很小，也會讓人感受到創造的激情，生命的活力。
無論生活是怎樣的一地雞毛，當你堅持追求內心真正渴求的東西時，中年危機就會遠離你。
著名心理學家榮格說，對於普通人來說，一生最重要的功課就是學會接受自己。
能夠接納自我的人，明白真實的自己是不完美的，他們能夠清晰地知道，當下自己最真實的需求，並為滿足真實的自我而行動。
真實的自我，才是我們唯一的家。只有通過自己的努力，不斷地看到自己，接納自己，體驗自己，發展自己才能獲得安全感。
屏蔽外界干擾，認真傾聽自己，接納自己，才會更多的關注當下，明白，人生每個階段都有每個階段的意義。
蘇格拉底說：未經過檢視的人生不值得過。
我們背負著傷口走了太久，是時候停下來檢查，清理，包紮，癒合，重新上路。
讓我們重新愛上自己，開始人生下半場吧。
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