說到胰腺，相信大家對這個器官不會陌生，胰腺是我們人體內，非常重要的器官，它屬於人體消化系統的一部分，對食物的消化以及內分泌代謝等，都有著無可替代的作用。
儘管胰腺的個頭不大，但它的功能確實是非常強大的，因此對胰腺的呵護，也需要大家及早重視起來。
但截至目前，臨床上對於胰腺的某些病變，仍然無能為力，比如胰腺惡性腫瘤等，基本上就無法應對。
所以，做好一切預防工作，防患於未然，才能使胰腺少受傷害。
那麼，關於胰腺的養生，在日常生活中，大家需要注意做好哪些事情呢？
平時做好4件事，或能減少胰腺「生病」，使胰腺功能「變強」。
1.不要酗酒
喝酒對於人們來說，無非就是一種消遣，可喝酒畢竟傷身，這是大家都知道的事實。
那麼，喝酒究竟傷的是身體哪個部位呢？
其實最主要的還是肝臟。
因為酒精主要依靠肝臟進行分解代謝，這勢必會在一定程度上，增加肝臟的代謝負擔。
同樣的，如果經常酗酒，肝臟生病後，也會對胰腺造成影響，正所謂膽胰不分家，靠的就是彼此密切配合。
所以，平時不要酗酒，適當小酌一下，是可以理解的，但如果每天都酗酒的話，那很有可能會給自己的胰腺、肝臟帶來健康麻煩。
2.不要暴飲暴食
隨著人們生活水平的不斷提高，餓肚子的情況應該很少見了。
但在此也要提醒大家，平時飲食一定要注意有度，建議少食多餐，規律飲食，這對於自身消化系統而言，其實是有好處的。
相反，生活中很多人喜歡暴飲暴食，這對於胰腺來說，影響是很大的。
這會增加胰腺的工作負擔，促使胰腺分泌過多消化酶，去完成對食物的消化。
而很多急性胰腺炎，就是因為暴飲暴食才出現的，所以，若不想身體受累，就最好養成健康的飲食習慣，以免給自己的健康添堵。
3.不要熬夜
熬夜對一個人的健康影響能有多大呢？
可能很多人覺得，無非就是沒有睡好覺，第二天精神狀態不太好罷了。
但這種想法往往忽視了問題的嚴重性。
事實上，經常熬夜，會嚴重擾亂身體的新陳代謝，特別是對內分泌的代謝，會產生很大影響。
而胰腺也是分泌激素的重要臟器，所以若經常熬夜的話，還會加大胰腺負擔，久而久之，也就會積勞成疾。
4.不要吃得太油膩
在日常生活中，如果能做到清淡飲食，那麼對自己的消化系統健康而言，其實也是有好處的。
過於油膩的食物很容易會增添消化負擔，特別是對胃腸，以及肝臟、胰腺等，時間久了還會增添胰腺的代謝負荷，進而增加胰腺生病的風險。
因此，對於油膩、高鹽的食物來說，都應該少吃為妙。
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