每年10月至次年3月，是諾如病毒感染的高發季。
諾如病毒「不講武德」，要麼不出手，一出手就能「撂倒」一大片！
大家千萬要注意啦！快來了解如何好個人防護：
什麼是諾如病毒？
諾如病毒屬於杯狀病毒科，是引起急性胃腸炎常見的病原體之一。
諾如病毒具有感染劑量低、排毒時間長、外環境抵抗力強等特點，容易在學校、托幼機構等相對封閉環境引起胃腸炎暴發。
每年的10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節，各年齡段人群普遍易感，感染後免疫保護時間比較短，且全年均可感染。
諾如病毒如何傳播？
諾如病毒有很強的傳染性和快速的傳播能力，諾如病毒有多種傳播途徑，主要是糞口傳播：
- 攝入被病毒污染的水和食物。
- 直接接觸患者的嘔吐物或糞便。
- 間接接觸被諾如病毒污染的物體後經手再到口傳播。
- 吸入患者嘔吐時產生的氣溶膠傳播。
得了諾如胃腸炎有什麼症狀？
人感染諾如病毒後可導致急性胃腸炎，通常為12-48小時出現症狀。常見症狀主要為噁心、嘔吐、發熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。
兒童以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便。
多數患者發病後症狀輕，無需治療，休息2-3天即可康復，期間可口服糖鹽水或口服補液鹽補充嘔吐和腹瀉消耗的水分和電解質。
嬰幼兒、老人，特別是伴有基礎性疾病的老人需特別注意，如果嘔吐、腹瀉症狀嚴重，應立即前往醫院就醫。
如何預防諾如病毒？
諾如病毒胃腸炎屬於自限性疾病，目前，尚無疫苗和特效藥。不過，沒有疫苗不代表不能預防。做好下面這5招，讓我們把諾如病毒拒之門外！
01保持良好手衛生
飯前、便後、加工食物前應按照7步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒。
小TIPS:含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。
02注意飲食衛生
不喝生水，認真清洗水果和蔬菜，食物要煮熟，尤其是貝類海鮮等高風險感染諾如病毒的食品應保證徹底煮熟。
03避免接觸 主動隔離
如果家人感染諾如病毒，患者應避免和其他健康的家人近距離接觸，尤其不要去做飯或照顧老人和嬰幼兒。
患者應居家主動隔離至症狀完全消失後3天，避免傳染給其他人。
04做好清潔消毒
對被患者嘔吐物、糞便等污染物污染的環境、物體表面、生活用品、食品加工工具、生活飲用水等使用含氯消毒劑進行消毒。
05保持健康生活
保持規律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式。
來源：東莞疾控