做一個設想，當一覺醒來發現自己無法支配自己的軀體，僅僅大腦還有意識。是不是想到此處的時候，背後已經驚出了一身冷汗，恐怕這種情況放在任何一個身上都是一個災難，很難再有活下去的勇氣。九零後消防員因為意外高位截癱，他也曾多次想過自殺，了結自己的一生，但是後來他找到了活下去的信仰，如今他活得很精彩。
意外發生
大家都知道消防員是十分危險的工作，為了更接近實戰，他們平時的訓練任務危險係數也是很高。在2003年七月份平凡的一天，朱銘俊和平時訓練一樣穿好作訓服到專業的訓練場地集合。作為一名合格的消防官兵，每一場消防演習就是真實的戰場，他們在沒有任務的時候就會組織一些模擬訓練提升實力。
自從朱銘俊加入消防隊伍後，他沒有一次缺席過訓練，每次能將任務完成得很好。對一些新兵來說，可能訓練下來感覺半條命都沒了，但對於朱銘俊來說都是些家常便飯。只見朱銘俊隨著哨聲響起往前衝去，今天訓練的科目是高處逃生難度並不是很大。朱銘俊專注地進行著訓練，誰料在雙槓項目中朱銘俊竟然失手抓空，雙槓高兩米多，朱銘俊直接頭部著地。
想要自殺
等朱銘俊醒來時，他已經在醫院的重症監護室了。朱銘俊被刺鼻的消毒水味道喚醒，眼前卻只能看到呼吸機。朱銘俊明顯感覺到了手術後的疼痛，他想伸出手揉一揉刺痛的頭，卻發現自己指揮不了雙臂。他再次嘗試動用雙腿，發現雙腿也如同灌鉛一樣動彈不得，思考片刻的朱銘俊明顯知曉了自己此刻的狀態。
看著自己兒子的眼神逐漸暗淡，朱銘俊的父母在病房外淚流滿面，自己的兒子年紀輕輕，這輩子卻只能臥床。出院後朱銘俊感覺自己除了會思考，基本和植物人沒有區別，基本的生活技能都不再具備，只能依靠父母的照顧。痛苦萬分的朱銘俊不想給父母添加負擔，於是想要自殺了結自己但發現他連割腕的力氣都沒有。咬舌自盡被母親阻攔，看著母親朱銘俊最終放棄了自殺的念頭。
重燃希望
在母親的悉心照料下，朱銘俊逐漸恢復了說話的能力，儘管已經可以擺脫呼吸機，但朱銘俊還是想要徹底解脫。後來母親經常陪他聊天，給他希望鼓勵他勇敢地活下去，朱銘俊想要解脫的念頭逐漸淡了下去。為了讓兒子不無聊，朱銘俊的父母給他買了台電腦，朱銘俊就用嘴叼著觸控筆打遊戲，以此來打發生活。
一次偶然的機會，朱銘俊關注了一個名為「絕症吧」的貼吧，在這裡面大多是和他一樣的人。朱銘俊將自己的經歷整理髮到了貼吧，很快得到了很多人的關注，他們相互鼓勵，分享自己的生活。後來在網上，朱銘俊結識了一位善良的女孩，她風趣幽默而且善解人意，很快朱銘俊就被她吸引。兩人後來相處了一段時間，女孩還親自照顧過他，但因為婚姻問題兩人最後沒能走到一起。分手的時候，女孩送給了朱銘俊一個齊天大聖的玩偶，希望他像孫悟空一樣可以活出自我。
沒有被失戀擊垮的朱銘俊反而從女孩這裡得到了新的信仰，他不再厭惡父母給他安排的心理諮詢，也不再隨意地亂發脾氣。朱銘俊耐心地接受了心理醫生的輔導，對於遊戲也不再這麼沉迷。朱銘俊對當初自己的父母勸告自己不要沉迷遊戲，自己還對他們發脾氣後悔不已。朱銘俊決定不再逃避現實，因為自己反正是這個樣子了，抱怨也不會恢復如初，那倒不如做些有意義的事，通過自己的努力去影響更多的人，來彌補自己人生的遺憾。
朱銘俊開始瘋狂地吸取書本知識，大多是心理方面的書籍，他立志成為一名出色的心理諮詢師。在第一次演講時，朱銘俊頂住了巨大的壓力堅持演講到最後一刻。後來在父母的幫助下，他創辦了一家心理諮詢室，工作時朱銘俊見到了形形色色的人，也通過這些人更透徹地了解了這個世界。他變得越來越樂觀，朱銘俊徹底從黑暗中走出，踏上了自己的光明大道。
發現光，追隨光，成為光，最後照亮世界。現在朱銘俊把自己活成了一道光，每天過得充實精彩，他十分珍惜自己的每一天，無疑朱銘俊成功擊碎了阻擋在自己人生路上的巨石！