肝硬化是一種慢性肝臟疾病，一旦患者被肝硬化找上門，那麼肝臟細胞就會出現廣泛性的變性與壞死現象，這會嚴重威脅到患者的身體健康。
肝硬化雖然可怕，但它並不是不能預防的，在日常生活中，若想防止被肝硬化「盯上」，我們就要養成良好的生活習慣，並注意「戒3事」。
1.戒郁
古書有云：「肝者乃將軍之官，謀慮出焉」。這句話是指肝臟在人體內可以起到調節精神狀態與調暢氣機的作用，在我們的生活中，若是經常處於抑鬱或焦慮等負面情緒當中，就容易導致肝經不暢，從而造成肝臟淤堵的現象。因此，我們平日裡一定要學會調整自己的情緒與心態，儘量不要鬱鬱寡歡，否則就可能導致肝氣鬱結，從而傷及肝臟。
2.戒熬夜
很多人都知道熬夜傷肝，這是因為睡眠不足會導致肝臟得不到充分的休息，此時，肝臟的排毒與解毒功能也會隨之下降，在這種情況下，就容易導致肝臟的代謝功能出現異常，情況嚴重的還可能誘發肝病。為了保證身體健康，我們在日常生活中一定要戒掉熬夜的惡習。
3.戒酒
當酒精進入人體後，會產生一種名為乙醛的物質，這種物質對於肝臟細胞具有毒性作用，當肝臟細胞接觸到乙醛後，極有可能受到損傷甚至是死亡，這對肝臟健康也是不利的。我們在日常生活中，儘量不要長期大量飲酒，否則就會在不知不覺中對肝臟造成較大的傷害。
當然，若想保證肝臟健康，除了戒上述3事外，大家還可以常喝一些養護肝臟的茶水，一般來說，我們將決明子、菊花、金銀花、橘皮、牛蒡根、桂花和枸杞加入飲用水中即可。
決明子不僅可以促進肝臟的代謝，還能夠防止肝氣鬱結；菊花性微寒，具有疏風散熱、平抑肝陽的功效；桂花則能夠很好地防止肝火上行。將這些配料搭配起來泡成茶飲，堅持飲用一段時間，可以起到提升肝功能、預防脂肪肝的作用。
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