01

看過韓雪參與的幾期綜藝節目，她有一種自然而然的認真，舉手投足間都有一種精準的刻度感。

可能是因為出生在軍人家庭，正像她在節目中說的那樣，從小在規矩中長大，吃飯是定量的，看新聞是必須的，她跟自身以外的世界都有一種清晰的邊界，知道自己要什麼，更知道自己不要什麼。

在《口紅王子》節目中，她自曝可以在五分鐘內搞定妝容，還說化妝這件事差不多就得了，完全跟觀眾以為的追求完美和精緻相去甚遠。

何炅調侃「你的人生也太倉促了吧？」，但韓雪清楚自己的時間應該花在哪些事情上，花在自己認為值得的事情上，她持之以恆而有耐心，不倉促了事，也不會被他人影響。

比如何炅曾約韓雪在錄製完節目之後一起去吃飯，但韓雪卻拒絕了，理由是她還要回家寫作業。

「寫作業」並不是個藉口，韓雪是真的要回家學習，與之相比，一頓飯，一次社交，都是排序更靠後的選擇。

聽起來有點不近人情，在國內人情社會裡更顯得不合時宜，但這種不合時宜卻恰恰能讓一個人不被社交左右，維護好自己的生活，否則你只會不停被社交綁架。

02

我有個朋友叫大強，熱衷於社交。

我覺得他曾經的人生理念就是那句老話「朋友多了，路好走」，但這句話落地到他的生活里，變成了「朋友多了，酒管夠」，他的確有各種各樣的飯局酒局。

在飯局上又認識了不少朋友，酒局和飯局呈裂變形式增多，大強覺得這都是人脈。

幾年前文化創業特別火的時候，大強也想試試水，在各種飯局上都發出了邀請，大家借著酒意都說願意入伙。

等大強真的辭職開始籌劃的時候，所有人都說沒時間，朋友多了卻還是沒路走。

關鍵時刻，才發現那些「朋友」前面需要加上定語「酒肉」，那些所謂的社交前面也要加上定語「無效」。

大強最後一個人單挑做了一家文化創意公司，或許是趕上好時候，或許是他把喝酒的時間都用來工作，事業蒸蒸日上，現在發展規模不小。

公司在北四環附近，離我家不遠，偶爾我會找他吃個午間工作餐，不吃晚餐的原因是他說晚上一般都會加班。

我問他難道不是晚上有飯局嗎？

他連連擺手說沒了沒了，現在公司做好了，有更多的人約他參加各種局多認識朋友，但是他拒絕了大多數，觥籌交錯不如多做項目，現在才知道以前浪費了多少寶貴的時間。

大強沒說出口的話我替他總結一下：

• 把時間都花在社交上，自然沒有時間去努力提升自己，混了三四年的飯局是混不出來好關係的。

因為除了那些積累感情多年的好朋友之外，成年人之間的交情深厚程度都要以雙方的能力為基礎。

你以為是關係要好才肯幫你？

不，是因為你值得幫，是因為你有本事，將來有幫助對方的可能性而已。

03

二三十歲的確是廣交朋友的階段。

我們從校園走向社會，認識了更多的人，的確有可能遇到志同道合者，但分子是少數，大量試錯的結果都變成了分母。

我時常覺得，很多人是被社交這件事綁架著。

我自己也有過類似的經歷。

最初辭職開始寫作，也認識了一些圈子裡的朋友，喜歡聚會攢局的人也會叫上我，說實話最初抹不開面子，覺得能叫我一起吃飯是一種肯定，也是一個新圈子的邀請，自己應該開放心態。

但去過幾次發現收穫甚微，除了聽到一些八卦，也沒覺得對寫作有益。

後來，我關起門來扎紮實實看書看劇，反倒是每天都覺得自己是腳踏實地在進步著。

社交活動頻繁的時候，我經常會跟自己說「不去不好」，所以硬著頭皮去，要說當初認識的人現在還有多少聯繫著嗎？

有，但沒有幾個真正走進了彼此的生活。

但我不是沒交到朋友，撥開密不透風的社交網，當我找到屬於自己的位置，很容易就看得到這條路上誰跟自己是同路人，無需過多的鋪陳。

你們必會互相吸引，這不是一次飯局就能夯實的友情，是自然而然水到渠成的交集。

我不是不鼓勵大家社交，但社交這件事的在你生活中的排序你必須清楚。

它應該是生活的一種附加值，而不是刻意為之，為了社交而社交，最後你荒廢了時間，還錯過了生命中其他的可能。

04

社交這件事，是有巨大的機會成本的。

在社會心理學中，我們把人際關係網絡劃分成幾個層次，其中對我們的幸福感影響最大的是核心人際關係網絡。

核心關係網絡中的人才會真正影響你的人生，他們也是你喜怒哀樂的重要來源，而核心關係網絡中有多少人呢？

答案是最多只有 8-10 個！

當你把過多的時間和精力都放在核心關係網之外，你看似認識了更多的人，你看似有了更多的可能性，但實際上卻相當於你關照真正重要的人的時間變少，捨本逐末。

人際交往也遵循「二八原理」，真正對你產生重大影響具有重要意義的人只占兩成，那你又何必去花費八成的去維護那些並不那麼重要的關係呢？

上個月底，我的好朋友楊小米在北京做了新書籤售會，我和作者斑馬作為嘉賓跟現場讀者們一起分享了很多有意思的話題，其中有一個問題是 「如何從 0 到 1 積累人脈」。

因為和小米斑馬都是很好的朋友，在現場我也直言不諱地表達了，「從 0 到1」 我沒有發言權，因為這幾年到了三十歲，我在做的事更像是如何把人脈從 「 0 到 -1 」。

年紀越大越會發現，時間精力皆有限，現實的拉扯已經把我們擠壓的沒有太多冗餘，過多的無效社交並不會帶來積極體驗，反而成了一種負擔。

去偽存真，剔除那些不必要的社交，專注去做自己要做的事，把高濃度的情感和時間留給核心人際關係網絡中的重要他人，既是為自己減負，也是對那些真正重要朋友的愛和關注。

「從 0 到 1 」並不難，難的是能清楚自己要什麼，誰對你才真正重要，難的是有勇氣有決心 「從 0 到 -1 」，捨棄並不能給你帶來真正價值的人和事。

如果你還是想問，怎麼才能認識值得交往的人，把它變成自己的人脈？

那答案只有一個：

先專注把自己變成值得別人交往的人。

每個人都幻想一帆風順的感情，但感情總有各種溝溝坎坎。曾經被他溫柔呵護，捧在手心，寵成公主；如今他卻狠心離去，獨留你一人寂寞哀傷。

如果你對挽回心愛的他一籌莫展，又不甘心錯過真愛，或者有任何情感或婚姻困惑，可以關注我們的公眾號：心棲地情感，資深情感導師將會竭誠幫你走出情感危機。