痛經分為兩類

痛經是指經期前後或行經期間，下腹部出現痙攣性疼痛，並伴有全身不適的一種疾病。痛經分為原發性和繼發性痛經兩類。

原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;

繼發性痛經指由盆腔器質性疾病(如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等)引起的痛經。

中醫通常認為，痛經的發生主要與受寒飲冷、情志不調、起居不慎、久病體虛等因素有關，其病位在胞宮，與沖、任二脈及肝、腎關係密切。

基本病機主要分為「不通」與「不榮」兩種。沖任瘀阻，氣血運行不暢，胞宮經血流通受阻，不通則痛;沖任受損，或氣血虧虛，胞宮、經脈失去濡養，不榮則痛。

緩解「姨媽痛」科學防護是王道

容易出現痛經的女性要注意保暖，忌吃生冷，平時注重鍛鍊身體，增強體質。

在經期可以喝一些紅糖薑茶，生薑溫中散寒，紅糖益氣養血、健脾暖胃，可以起到減輕疼痛的作用。

藉助灸火對人體溫熱刺激，通過經絡腧穴的作用，也能起到治療和預防的作用。

艾葉具有純陽之性，能回垂絕之元陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調經安胎，以之灸火，而除百病。

艾灸具有溫宮散寒、消瘀散結、扶正祛邪，以及調理氣血而止痛的作用，不管是對於「不通」，還是「不榮」，皆是不錯的選擇。

《素問·調經論》記載:

「血氣者，喜溫而惡寒，寒則泣而不流，溫則消而去之。」因此在氣血通調中應以溫為先，這也是女性經期忌生冷的原因。

現代研究發現，艾灸時產生的近紅外輻射是一種良性治療因子，穿透力較強，作用於腧穴，不僅可以影響腧穴表層，還可深入體內，影響經氣、臟腑乃至全身，發揮整體調節作用。

許多病人不方便每周多次去醫院進行艾灸，可以嘗試用艾灸盒。

艾灸盒是一個盛放艾灸的器材，患者可以根據個人需要，選擇大小、長短適合自己的艾灸盒。

下腹部:氣海、關元、中極。

灸之可溫經散寒，調補沖任，理氣和血，補虛益損，壯一身之元氣。

氣海:臍中下1.5寸。

關元:臍下3寸。

中極:臍下4寸。

腰骶部:腰骶有豐富的穴位和血管，可通調諸陽、舒經活絡、調理沖任。

三陰交:為足三陰之交會穴，艾灸此穴，同時對肝、脾、腎三髒起到調節作用，從陰引陽，使陰陽平衡，調血通經止痛。

定位:小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。