小編暖心提醒，聽著音樂讀故事更有感覺~
合力驅散校園欺凌的陰影
付曉雨
小雲初一的時候，同班一名女生要求她當自己的「跟班」，小雲拒絕了。於是，這名女生就聯合其他同學孤立小雲，還在走廊里扇她耳光、扯她頭髮。小雲的父母得知後，雖然報了警，但是並沒有和學校協商好處理辦法，那名女生也只是被學校口頭警告。小雲中考時本想轉學，但父母沒有同意，仍然讓她在本校接著上高中。然而自從初一那次事件發生後，小雲一直遭受同學們的冷暴力，至今也未能走出陰影。
類似的案例還有很多，有的孩子在學校被欺凌後，得到了朋友、家長、老師的支持，於是傷害被減少到最小。但如果像上述案例中的小雲，未能得到及時有效的幫助，就可能會增加抑鬱、焦慮、非自殺性自傷甚至自殺的風險。
家庭、學校等在校園欺凌事件中，該擔負起怎樣的責任？受欺凌者本人又該如何自救？
作為家長，首先要學會識別孩子受到欺凌的跡象；其次，要關心孩子的日常生活，營造積極的家庭氛圍，教會孩子自尊自愛和自我保護，鼓勵孩子建立健康的人際關係。
如果孩子遭受校園欺凌，家長要堅定地站在孩子身後，接納孩子現階段可能出現的極端情緒和行為，細心聽孩子講述發生了什麼。家長積極的情感支持會成為孩子的堅強後盾。家長還要第一時間找到學校，詢問事實和處理進展，事後還要關注孩子是否持續受到欺凌，必要時可考慮轉學或尋求心理醫生的幫助。
學校必須對校園欺凌「零容忍」。對校園欺凌的受害者，校方應立即組織醫療救助、心理干預、司法協助等。對校園欺凌的實施者，校方一定要通報其家長，給予嚴肅批評教育，總體原則是堅持教育挽救，在法律範圍內予以適當懲處。在處置過程中，校方要從受害人角度出發，多關注受害孩子、家長的利益，保護未成年人隱私，客觀回應社會關切。
遭遇校園欺凌的受害者，也請記住，不要單獨面對這一切。當你被欺凌時，要保持鎮定，可以試著通過警示性的語言擊退對方，或者通過有策略的談話來擺脫困境，但是不要去激怒對方，因為人身安全永遠是第一位的；要儘早告訴父母、老師，尋求專業人士的心理支持，學會善待自己，重拾自信和自尊。
文：復旦大學附屬中山醫院廈門醫院心理醫學科 付曉雨
編輯：肖薇 楊真宇
校對：管仲瑤
審核：徐秉楠 陳飛
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