一換季手就脫皮，是缺少維生素嗎？

是否有過這樣的經歷，每到春夏交替或者冬春交替時節，手上都會有明顯的脫皮現象，先是伴隨有灼熱刺痛感，隨之手上慢慢出現紅色斑點，過段時間後，紅色斑點又開始變大變白，最終斑點存在的部位開始有脫皮現象，逐漸蔓延至整個手掌……

季節性脫皮其實是每個人都可能遇到的常見現象，春季又是氣候乾燥時節，機體內部就容易處於缺水狀態，皮膚會因為缺水而變得乾燥，出現很多死皮，便很容易形成脫皮。由於男性對手部護理並不在意，季節性脫皮在男性中就更為多見。

手被視為女性的第二張臉，經常補水，塗抹護手霜使得女性很少有蛻皮現象。但有些女性洗手時經常會用到洗手液或者鹼性香皂，久而久之會給皮膚帶來一定的腐蝕，加速皮膚水分流失，也可能出現蛻皮現象。

缺少維生素也是可能存在的原因，現在不少人的飲食並不規律，也不均衡，常常以外賣代替常規飲食，飲食的局限性，單一性,使得維生素攝入並不均衡，缺少了維生素C、維生素A，季節性脫皮也會變得很常見。

不排除有些人的脫皮是因為真菌感染所致，手上有了真菌，會在手指部位長出紅色小點，並伴有持續不斷的瘙癢感，隨著時間推移，將逐漸轉移到手掌，甚至是身體的其他部位。每到換季，在手掌上發現紅色斑點，或者是橘黃色的小水泡樣點狀物時，就可能是真菌感染。

面對脫皮，該怎麼辦？

如果蛻皮和氣候乾燥有關，每天要多補水，飲水量要保持在1500毫升左右，並多吃蔬菜水果，用適當塗抹護手霜，減少水分流失。經常刷碗、清洗衣物的人要減少鹼性肥皂和洗手液的使用，在清洗時最好戴上手套。

如果是因為維生素匱乏，則要從補充維生素開始調理。豬肝等動物內臟中含有大量維生素A能預防皮膚乾燥，對脫皮有緩解效果。獼猴桃、橙子、柚子、橘子、黃瓜、小白菜、菠菜、西紅柿中都含有維生素C。只要均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，維生素C就不至於缺乏。如缺乏嚴重的人，也可以花上三五塊錢買一盒維生素C片吃。

手上有真菌的人，可以吃一些抗真菌的藥物。與此同時，應通過保證8小時睡眠、規律運動等方式提高自身的免疫力，抵抗細菌入侵。

在護理雙手時也有一個小妙招非常實用，在洗手時可以用少量時間搓搓手，然後沖洗乾淨，能殺菌，也能緩解雙手死皮太厚的問題。或者在洗完手後用醋浸泡一段時間，同樣也有助於雙手的保養。堅持用這兩個小方法，一段時間後，雙手會變得十分滑嫩，不亞於使用的一些護膚品。

雙手脫皮，摸起來十分粗糙，讓人感覺十分不舒服。找到脫皮的原因，一個個調理或能讓雙手逐漸恢復嫩滑，養出一雙纖纖玉手。