近年來，隨著養生意識和醫療技術水平的提升，生活中，越來越多的人開始重視起了對自身的認識，除了更加了解自身的身體結構以外，對於一些促進人體生長發展的激素，也逐漸受到了越來越多人的關注。
荷爾蒙就是近年來臨床上經常出現的高頻詞彙。
我們都知道，荷爾蒙其實就是人體內性激素與生長激素的一個統稱。
這種物質對於男性和女性來說都同等的重要，因為荷爾蒙是否充足，不僅會影響身體的代謝速率，更是關乎著人體的健康狀況。
尤其是對於男性朋友來講，長期荷爾蒙分泌不足，或還會使得男性的個人魅力有所下降。
那麼，男性朋友怎樣才能知道自己體內的荷爾蒙分泌是否旺盛呢？
一般來說，若是體內荷爾蒙分泌旺盛的男性，都有哪些常見的特徵呢？
其實，男性體內若是荷爾蒙分泌旺盛，一般都具有這些表現，而根據這些荷爾蒙旺盛的特徵，男性一般都可自查體內荷爾蒙的狀態。
1.體毛旺盛
由於荷爾蒙是人體性激素和生長激素的統稱，所以對於男性朋友來說，荷爾蒙旺盛一般都是雄性激素充足的表現。
而雄性激素對於男性的許多特徵都有著重要的影響，例如：雄性激素旺盛的男性，其體表的毛髮可能會更加的旺盛，所以，男性朋友可根據自身體表毛髮的狀況，來判斷體內的荷爾蒙是否旺盛。
若是體表毛髮相對比較濃密，那多半是體內荷爾蒙旺盛的表現。
2.第二性徵更明顯
正常情況下來說，男性在進入青春期之後，其第二性徵便會開始不斷地發育，這時，由於青春期男性體內的荷爾蒙分泌比較充足，所以男性朋友不僅會出現喉結突出、聲音變粗等青春期表現，而且這時男性的骨骼也會變得更加健壯。
而這些第二性徵突出的表現，也同樣是男性體內荷爾蒙相對充足的反映。
3.睡眠質量好、精力充沛
除了以上這兩種身體上的變化以外，從精神層面上也能看出男性體內荷爾蒙是否充足。
一般來說，體內荷爾蒙充足的男性，不僅精力會更加的充沛，而且睡眠質量偏好，很少會出現失眠多夢或是疲憊犯困等症狀。
所以，對於男性朋友來說，若是能夠擁有一個相對高質量的睡眠，且能夠保持精神飽滿、精力充足的狀態，那這多半也是體內荷爾蒙旺盛的表現。
4.手腳溫暖
一般來說，女性體內若是雌性激素分泌充足，那麼便不會出現手腳冰涼的情況。
對於男性來說也是如此，若是男性朋友體內的雄性激素分泌充足，同樣也很少會在平日裡出現手腳寒涼的情況。
因此若是男性朋友一年四季都能保持手腳溫暖，那這多半也是體內荷爾蒙分泌旺盛的表現。
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