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3 歲之前，是寶寶成長發育、心智開啟的關鍵時期，這段時間裡，面對寶寶不同的發展階段，媽媽們難免會有各種各樣的問題。
丁香媽媽幫大家梳理了寶寶成長過程中的十個關鍵時間點，總結了寶寶 3 歲前的注意事項。
從出生開始
幫寶寶補充維生素 D
圖片來源：站酷海洛
充足的維生素 D 能幫寶寶提高對鈣的吸收能力。
權威機構 AAP 建議：新生兒出生後數天，即可開始補充維生素 D。
維生素 D 的天然食物來源比較有限，吃維生素 D 製劑是幫寶寶補充 維生素 D 的好辦法。
對於 1 歲內的寶寶來說，每天攝入 400 IU 的維生素 D 很有必要。
1 歲後，維生素 D 的推薦補充量為每天 400～600 IU。
我國居民普遍缺乏維生素 D，日常飲食也無法滿足我們的需要量，所以我們建議持之以恆地補充維生素 D，補到地老天荒都可以哦。
4～5 個月開始
訓練寶寶的抓握能力
圖片來源：站酷海洛
寶寶不經意的抓、握都是對世界的探索，嘗試刺激寶寶的手掌，訓練寶寶主動抓握物體，能提高寶寶雙手的靈活性和協調性，幫助寶寶大腦得到更好地發育。
從寶寶四五個月大開始，爸媽就可以有意識鍛鍊孩子抓握東西的能力。抓握大人的手指，抓握不同質地的玩具或物品，都是很好的訓練方法哦。
5～8 個月開始
幫寶寶養成刷牙的好習慣
圖片來源：站酷海洛
寶寶的口腔清潔，要從出生以後就開始，即使那時候還沒有長牙。
媽媽可以用乾淨的紗布沾水幫寶寶擦拭口腔粘膜，保持口腔清潔的同時，還能及早發現寶寶的口腔有無發育異常。
當寶寶長出第一顆乳牙後，家長就要開始幫助寶寶刷牙了，選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，每天 2 次。刷牙是預防齲齒最有效的方法之一。
等寶寶更大一點，就要培養寶寶自己刷牙的習慣了。但這個過程比較漫長，通常要等到 7 歲之後，至少寶寶能夠自己繫鞋帶了，才說明 Ta 的精細動作能夠獨立刷牙，在這之前，都需要家長幫助寶寶完成刷牙工作。
6 個月以前
儘量做到純母乳喂養
圖片來源：站酷海洛
母乳的成分最符合寶寶的營養需求：
蛋白質種類易於寶寶的消化吸收；
脂肪含量高能提供寶寶所需的大部分能量；
含有的免疫因子還能降低寶寶生病的幾率。
世界衛生組織（WHO）建議：6 個月內純母乳喂養是最佳的嬰兒喂養方式。嬰兒添加輔食後，母親最好能持續母乳喂養至兩歲或更長時間。
堅持母乳喂養，不僅對寶寶好處多多，還能增進母子感情、幫助媽媽更快地恢復身體哦。
6 個月之後
給寶寶添加輔食
圖片來源：站酷海洛
根據中國營養學《7～24 月齡嬰幼兒喂養指南》的建議，寶寶在滿 6 月齡後就要儘早添加輔食了。
由於消化系統還沒發育完全，過早的添加輔食會對寶寶的腸胃造成負擔，引起寶寶消化不良，甚至會影響寶寶的發育。
如果添加過晚，可能會錯過添加輔食的「窗口期」，導致寶寶進食困難，有些寶寶還會出現致嚴重的貧血甚至發育落後的情況哦。
8 個月起
培養寶寶自主進食的習慣
圖片來源：站酷海洛
當寶寶開始對大人吃飯感興趣時，就預示著寶寶想要自己吃飯了。
大多數寶寶在 8～10 個月左右，會出現自主進食的願望，比如搶勺子、喂飯時搖頭躲開等，家長應該適時引入手指食物，輔助寶寶喂飽自己。
經過手指食物訓練的寶寶，到 1 歲左右就可以開始學習使用勺子， 1 歲半到 2 歲就能夠掌握自己吃飯了。
家長要給寶寶鍛鍊自己吃飯的機會，如果一直喂飯，寶寶就會養成依賴的習慣，學會自己吃飯的時間相對要晚一些。
1 歲左右，幫寶寶徹底戒除
奶睡、夜奶的習慣
圖片來源：站酷海洛
幫寶寶戒除夜奶能降低寶寶患齲齒的風險，還能讓寶寶和媽媽都擁有更好的睡眠。
讓寶寶嘗試自主入睡，有利於建立良好的進食和睡眠規律。
根據 AAP 的觀點，6 個月以後就可以開始培養寶寶的睡眠習慣了。讓寶寶嘗試自主入睡，有利於建立良好的作息規律。
1 歲之後
幫寶寶戒除奶瓶
圖片來源：站酷海洛
早日幫寶寶戒除奶瓶，可以降低寶寶患齲齒的機率，減少牙齒咬合的問題，也能讓寶寶的口腔肌肉得到鍛鍊，幫助寶寶口腔更好地發育。
寶寶出生後 6 個月，家長就要逐漸引導寶寶使用帶吸管或吸口的杯子了。
根據 AAP 的建議，18 個月之前就該徹底戒除奶瓶了。
2 歲開始
給寶寶進行如廁訓練
圖片來源：站酷海洛
美國兒科學會（AAP）表示，大多數嬰幼兒在 18～24 個月大之間會出現排便意識，但也有一些寶寶比較晚，直到兩歲半左右才會這種感覺。
一般來講，2 歲開始培養寶寶自己上廁所是比較合適的，同時，家長也要確認寶寶出現了以下這些如廁信號，再開始練習：
每個寶寶開始學會上廁所的時間不同，並且差異很大，家長一定要循序漸進、順其自然，不能過度勉強寶寶，更不要去責怪寶寶，必須要等寶寶完全準備好再開始訓練。
1 歲半以後
再給寶寶接觸電子產品
圖片來源：站酷海洛
過早接觸電子產品，會影響寶寶的視力發育，也不利於大運動的發展。
長期看電視手機、缺乏與家長的語言溝通，寶寶會出現語言和情感發育遲緩的情況。
美國兒科學會建議
小於 1 歲半的嬰幼兒，不適合使用電子產品，2～5 歲兒童，每天對著螢幕的時間不得超過 1 小時哦。
養育寶寶是一個漫長的過程，除了這十條之外，家長們還要多多關注寶寶的心理需求，對寶寶來說，陪伴才是成長過程中最好的禮物。
本文專家
周瑩
審核專家
上海交通大學附屬醫學院臨床醫學碩士
卓正醫療兒科醫生
策劃製作
監製：阿童木
排版：月餅
題圖來源：站酷海洛