很多患者或者家屬問到我這兩個問題，或許這也是你需要了解的。
1、抑鬱症復發的定義是什麼？
2、怎樣才算是復發？
針對這幾個問題我來解釋下：
初次有抑鬱症爆發，或者反反覆復，自行好了又爆發，爆發後熬住了又好了，但是從來沒有使用過精神類藥物治療過，那麼這個只能說是有抑鬱症的症狀，因為沒有藥物介入，不管他/她發作多少次，沒有藥物介入只能說是抑鬱症。一旦進行藥物介入，有了用藥的歷史，那麼這就算第一次發作了。
如何界定第二次抑鬱症復發？ 第二次抑鬱症爆發，即：第一次爆發後，經過藥物治療好了，已經停藥一段時間了，但是由於其本人因為受到一些打擊，心情再次跌入谷底，焦慮抑鬱情緒開始蔓延，吃睡都不規律，且不正常，又去進行吃藥治療的，即算作第二次復發。
第三次復發的界定，如同第二次復發的原理一樣。
在醫學界一致認同的是： 復發三次以上包含三次，需要終生服藥治療。
但這個 仍舊不是死的界定，具體因人而異，只是說，復發三次了，不使用藥物治療，自殺的傾向比較嚴重。
學術界一致認同：對於精神疾病，不管是抑鬱症還是雙相亦或者精分，藥物治療與心理治療乃為最科學的治療手段，當然嚴重的患者，可以採用物理治療，主要有兩種，如：電休克療法（ECT）和經顱磁刺激（TMS）治療兩種。
物理治療對於重度抑鬱症和重度躁狂以及嚴重的精神分裂症，都可以採用物理治療，如電休克與經顱磁刺激治療，一般沒有出現特別嚴重的行為，如自殺行為，建議還是先以藥物治療與心理治療相結合。嚴重到不行的，才考慮物理治療。
在藥物和心理治療介入，仍舊無法消除患者的痛苦和軀體症狀時，可以採用物理治療來輔助緩解身體和大腦情緒的痛苦症狀。
大家不要認為物理治療會傷害大腦，其實他們是非常安全的，都是通過儀器去刺激大腦神經遞質，起到一個情緒緩解的作用。所以，不要帶著害怕和有色眼鏡去看待物理治療，它們是安全可靠的，沒有你想像得那麼可怕，也不會存在傷害
其實，所謂的抑鬱症復發，能夠熬住症狀，帶著症狀去生活，熬住它是非常有必要的，這也是抗擊不吃藥的治療科學手段。
但是由於多數人無法承受其症狀，心理治療不及時，認知上的偏差，精神再一次的崩潰，所以又不得不再次去吃藥。
熬住症狀，或許你能戰勝復發，但是如何熬住它？
需要尋求自救的方法，而方法有：跑步、學習新技能、心理治療、放下執念、改變認知，這些方法就如同救命草一樣，它們甚至是你不吃藥就能抗擊的復發手段。
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作者：阿秋，國家二級心理諮詢師、重度抑鬱症康復者，著有書籍《抑鬱症康復治癒100問與答》，一本輔助療愈抑鬱症的心靈床頭書籍。